Cat slabesti daca alergi pe banda

7 motive pentru care o să te îndrăgostești de banda de alergat

cat slabesti daca alergi pe banda

Atât antrenorii de fitness, cât și doctorii, recomandă alergatul, un antrenament ușor pe care poate să-l facă oricine. Beneficiile sunt numeroase, însă uneori alergatul în aer liber este incomod.

Tocmai de aceea avem banda de alergat, un aparat de sport de care pur și simplu o să te îndrăgostești.

cat slabesti daca alergi pe banda

Nu numai că este ușor de utilizat, dar te va ajuta să-ți menții corpul și să fii mai sănătos. Citește și: Ce să NU faci atunci când alergi Aleargă indiferent de anotimp sau de vreme Dacă îți place să alergi știi foarte bine că atunci când e frig sau când plouă, acest tip de antrenament nu este tocmai cel mai plăcut.

De cat slabesti daca alergi pe banda banda de alergat este perfectă.

cat slabesti daca alergi pe banda

Indiferent de vremea de afară, tu poți să exersezi cât îți place. Fotografie preluată de pe elements. Din păcate există și posibilitatea să te accidentezi, mai ales dacă terenul pe care alergi este cu denivelări.

Ei bine, atunci când ești pe bandă "drumul" tău este cât se poate de lin.

Schimba periodic stilul aerobic de alergare Ce înseamnă antrenament cardio Antrenamentul cardio se referă la orice activitate care crește ritmul cardiac și frecventa respiratiei în timp ce organismul utilizează pentru mișcare mai multe grupe musculare în mod repetitiv și ritmic. Antrenamentul cardiovascular este capacitatea inimii și a plămânilor de a furniza sânge bogat în oxigen țesuturilor musculare care lucrează și capacitatea muschilor de a utiliza oxigen pentru a produce energie pentru mișcare. Exista exerciții cardio specifice pentru slabit?

Desigur, atunci când ești pe banda de alergat trebuie să ai grijă cum calci și să ții ritmul. Crede-ne, nu e deloc plăcut să zbori de pe acest aparat.

cat slabesti daca alergi pe banda

Dacă alergi în aer liber acest lucru poate să fie puțin mai greu și asta pentru că nu toată lumea are aceeași rezistență și aceeași viteză.

Ei bine, dacă mergeți la sală puteți să exersați împreună fără ca nimeni să rămână în urmă.

cat slabesti daca alergi pe banda

Banda de alergat poate să fie setată în așa fel încât să fii la viteza care ți se potrivește cel mai bune. În primul rând, poți selecta vreau sa slabesc rapid fara pastile cu care să alegi și o poți modifica ori de câte ori dorești.

cat slabesti daca alergi pe banda

Astfel, dacă ai nevoie de puțină pauză poți să te oprești din alergat și să mergi. Atunci când alergi pe bandă o să-ți fie foarte ușor să-ți monitorizezi progresul. Aparatul îți va afișa caloriile arse, distanța parcursă și viteza la care te antrenezi.

Poate te interesează și

Olvassa el is