Slabesti la menstruatie

slabesti la menstruatie

Nita Alina Niciun comentariu de ce te ingrasi la menstruatiemenstruatie ingrasare Sigur si tu te-ai intrebat de ce te ingrasi la menstruatie sau ce se intampla efectiv, avand in vedere ca multe femei se plang slabesti la menstruatie pricina acestui fenomen.

slabesti la menstruatie

Ce se petrece de fapt? Chiar te ingrasi atunci cand te afli la menstruatie? Exista o explicatie pertinenta? Aceasta este misiunea noastra de astazi, asa ca iti vom raspunde la toate aceste intrebari.

slabesti la menstruatie

Da, este adevarat ca un cantar iti poate arata o greutate mai mare atunci cand te afli la menstruatie. Desigur, in functie de metabolismul tau, aceasta poate varia atunci cand te afli in perioada aceea a lunii.

De ce te ingrasi la menstruatie? Esti pe cale sa afli, iar in curand vei afla ce este bine sa faci, in preajma menstruatiei. Toate fenomenele care se petrec la nivelul organismului sunt, de fapt, anumite consecinte ale proceselor care au loc.

Cât te poţi îngrăşa la menstruaţie

Asadar, atunci cand esti in preajma menstruatiei, se intampla anumite lucruri de care trebuie sa ai habar. Acestea sunt motivele!

slabesti la menstruatie

Ai tendinta sa retii apa. Atunci cand esti inainte de perioada, hormonii tai o iau razna.

Se mai intampla un fenomen: tesuturile incep sa retina apa. De aceea uneori te simti balonata si poti avea si dureri de burta sau stomac. Mananci mai mult. Ai observat, nu-i asa? In preajma menstruatiei ai tot felul de pofte culinare.

De ce te îngraşi la menstruaţie - explicaţii:

Sau din contra, te confrunti doar cu anxietatea sau alte stari de spirit mai putin placute. Asa ca de multe ori alegi sa mananci tot felul de mancaruri nesanatoase, doar pentru a-ti satsiface poftele.

Nu faci miscare. Pentru ca de multe ori ai tendinta sa te menajezi mai mult decat este cazul. Chiar daca te simti obosita sau stresata, incearca sa faci putina miscare.

Din cauza faptului că organismul nu primeşte suficiente substanţe nutritive în timpul dietei, corpul şi, implicit, hormonii reacţionează, iar cel mai frecvent întâlnit simptom în dietele restrictive este dispariţia menstrei sau ritmul neregulat cu care apare aceasta. Paula Rotaru Regimul alimentar prohibitiv şi numărul scăzut de calorii zilnice pot duce la ceea ce, slabesti la menstruatie termeni medicali, se numeşte amenoree secundară, adică dereglări în ciclul mentrual. Care este legătura dintre slăbit şi menstră? Dietele extreme şi tulburări alimentare precum anorexia pot duce la o scădere drastică în greutate şi o pierdere semnificativă a procentului de grăsime corporală, ceea ce duce la reducerea nivelului de hormoni estrogeni şi, deci, la stoparea menstrei. Recomandări Ciclul menstrual — cum ne influenţează psihic şi fizic Cu toate acestea, există şi alţi factori care pot duce la apariţia amenoreei, printre aceştia numărându-se stresul, anumite medicamente, tumorile pe creier, problemele cu tiroida, anomalii la nivelul ovarelor şi sindromul ovarelor polichistice.

Macar pilates sau yoga, pentru a fi sigura ca trupul tau ramane in forma. Plus ca studiile arata ca miscarea este foarte buna in aceasta perioada, alungand acele stari cauzate de menstra.

Iata ce se petrece 4. Probleme digestive. Multe dintre noi sufera din pricina indigestiei, a constipatiei sau a balonarii, chiar inainte de menstruatie.

Breadcrumb

Gustari savuroase. Chipsuri, bomboane sau sucuri carbogazoase…Exact la aceste alimente ravnesc femeile atunci cand se afla la perioada. Asa ca ce ar fi slabesti la menstruatie le inlocuiesti cu ceva sanatos?

slabesti la menstruatie

Cand ai astfel de pofte, mananca niste zmeura sau afine. Sau pregateste un savuros smoothie cu fructe de padure. Vei avea parte de cei mai buni nutrienti, si ce crezi?

Nu te vei mai ingrasa, aceste fructe avand putine calorii. Este scazut nivelul de magneziu.

Slăbești mai mult în timpul menstruației!

Acesta poate duce la un nivel scazut al insulinei, iar tu vei avea mai multa nevoie de …zahar. Incearca sa mananci alimente care au la baza acest mineral. Sindromul ovarelor polichistice dezechilibru hormonal, ce interfereaza cu ovulatia normal.

slabesti la menstruatie

Daca stii ca suferi de aceasta afectiune incearca sa o tratezi, avand in vedere ca poate cauza si ingrasarea. Ce poti face pentru a combate acest efect — gustari sanatoase. Cum am mentionat si mai devreme, daca chiar simti nevoia sa mananci ceva in aceste perioade, asigura-te ca acele alimente sunt si sanatoase — evita cofeina.

Vei observa ca in acest fel vei fi mai calma si mai putin nervoasa. Opteaza pentru ceaiul rosu sau cel verde — hidrateaza-te foarte bine. Nu uita sa bei slabesti la menstruatie proaspata si alcalina din belsug, fii sigura ca te vei simti mai bine daca elimini toxinele — mai putina sare. In acest fel nu te vei ingrasa, pentru ca vei preveni retentia apei — ia suplimente de calciu, magneziu si Omega 3, vitamina B6 Va rugam sa evaluati acest articol Sample rating item.

TOP 20 DE ALIMENTE, CARE ARD GRASIMILE ! / MANANCI SI SLABESTI ![HD]

Olvassa el is