Cum am reusit sa slabesc.

„Am reusit sa slabesc 23 de kilograme in patru luni!”

Nefiind adepta curelor de slabire, a trebuit sa ma inarmez cu o vointa de fier, dar singura, fara indrumarea unui specialist, nu-mi venea sa ma apuc. In jurul meu auzeam povesti despre persoane care au tinut tot felul de diete gasite pe internet, dar eu nu asta voiam.

Am gasit astfel o clinica de nutritie, mi-am facut o programare si am mers la o doamna doctor care, in urma analizelor de cum am reusit sa slabesc si a ratei metabolice, mi-a intocmit un regim de alimentatie zilnica tinand cont si de programul meu de munca, eu lucrand in ture.

Cum am reusit sa slabesc de la 94kg la 65kg (Cum sa slabesti)

Acest program de slabit urma sa dureze patru luni in care eu sa slabesc 21 kg, obiectiv pe care eu, initial, l-am privit cu neincredere. In primele doua luni, trebuia sa merg saptamanal sa ma cantaresc, iar in urmatoarele doua luni, o data la doua saptamani.

plasturi pentru slabit abdomen ulei de cocos pentru slabit pareri

Regimul alimentar se baza in special pe lactate degresate sau de soia, carne de pui, vita sau curcan, la gratar sau fiarta, multe legume crude sau fierte si anumite fructe. In primele doua luni, nu am avut voie sa mananc paine.

Mi-a fost greu la inceput, pentru ca mesele, cinci la numar trei principale si doua gustaritrebuiau luate intre anumite intervale orare, iar cina, cel tarziu la ora Totodata, la ora Odata cu regimul alimentar, trebuia sa incep si un program zilnic de miscare.

prajituri keto retete regim de slabire fulger

Neavand rezistenta la efort fizic sustinut si nici timp, nu puteam sa ma duc la o sala de sport. Nu era mare lucru, dar, pe langa mersul pe bicicleta de camera, imi mai scoteam cainele la plimbare de doua ori pe zi si mergeam 30 de minute in pas alert.

scaderea in greutate si caderea parului reteta de limonada pentru slabit

Si, intr-un final, toate eforturile mele au dat roade! Asa cum mi-a promis doamna doctor, am reusit, in patru luni, din iunie pana in octombrie, sa slabesc nu 21 kg, ci 23 kg, ajungand la o greutate de 58 kg!

Cum am reusit sa slabesc 22kg?? November 9, Lifestyle Cum am reusit sa slabesc 22kg??

Iar acum sunt multumita, cu toate ca as vrea sa mai slabesc cateva kilograme si sa ajung la o cum am reusit sa slabesc de kg.

Pentru moment insa, mi-am propus sa imi mentin greutatea, sa ma bucur de noua garderoba si de noul look! Cu drag, Luminita.

Olvassa el is