Vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana, Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana

Oana Cuzino recomanda dieta care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana Autor: redactia ele. A tinut de-a lungul timpului numeroase diete, ca sa se mentina in forma.

vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana slabeste sanatos cu lamaie

Pentru ca se apropie vara, Oana Cuzino recomanda o dieta sanatoasa, usor de tinut, care te ajuta sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana. Oana Cuzino evită zahărul, ce influențează hormonul de creștere, și refuză să mănânce produse de tip fast-food, considerându-le nocive.

vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana proteine slabit femei

Singura plăcere pe care nu și-o refuză este înghețata, desertul care îngrașă cel mai puțin. De asemenea, celebrul medic recomandă sportul și consumarea a doi litri de apă pe zi, scrie VIVA!

vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana dieta pentru slabit pe zile

Mic dejun: un pahar mare de suc din fructe proaspete și la alegere un ou fiert, brânză de vaci proaspătă sau tofu, iaurt degresat și două felii de pâine prăjită. Gustare: un pahar mare de suc de fructe și vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana mai simți nevoia să mănâci ceva, poți consuma un măr tăiat felii, un morcov crud, castraveți, eventual și un iaurt degresat.

vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana ceai de ghimbir cu lamaie pentru slabit

Dacă ești la birou și bei o ceașcă de cafea, trebuie să știi că efectul acesteia va atenua senzația de foame. Prânz: salată de legume cu pui, vită, curcan, fructe de mare sau pește, fără dressing-uri pe bază de smântână sau brânzeturi, dar poți adăuga câteva picături de ulei de măsline, zeamă de lămaie, piper sau ierburi aromatice verzi.

vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana spirulina pudra ajuta la slabit

Ca alternativă pentru cei care nu consumă carne, se pot folosi ciuperci gătite la abur sau grill. Gustare: un pahar mare de suc de fructe în combinație cu iaurt degresat sau lapte de migdale, de susan, de soia.

  • Ce mananc sa slabesc repede
  • Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Cina: o supă de pui, de legume, de ciuperci sau de ceapă și trebuie servită neapărat înainte de ora

Olvassa el is