Dieta de slabit noaptea, Dieta de seară! Ce poți consuma seara ca să slăbești peste noapte

dieta de slabit noaptea

Vineri, 22 dieta de slabit noapteaUltimul update Vineri, 22 aprilieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de slabit noaptea cald se apropie mai repede decât ne-am așetpta și realizăm că trebuie să avem din ce în ce mai multă grijă de silueta noastră.

Dacă le vei urma, în doar patru săptămâni ai putea pierde până la 8 kg, toate topite în timpul somnului de noapte, scrie Femeia. Sub influența anumitor hormoni, procesele biologice din corp nu sunt la fel și ziua, și noaptea. De exemplu, în perioadele de veghe, organismul are nevoie de glucide, care sunt o sursă rapidă de energie. În schimb, când dormi și în timpul exercițiilor fizice înot, ciclism, jogging etc. În perioada hibernării, deși nu se hrănește, ci doar doarme, ursul supraviețuiește grație rezervelor de grăsimi acumulate pe timpul verii, care îi oferă suficientă energie să-și asigure funcțiile vitale: temperatura, respirația, circulația sângelui etc.

Asta nu presupune însă să bem numai apă plată cu lămâie și să mâncăm un măr toată ziua, așa cum vedem că fac majoritatea vedetelor pentru a slăbi.

Nu este cazul să ne înfometăm, deoarece există un regim alimentar care ne ajută să slăbim chiar și 1,5 kilograme într-o zi.

Citește și

Așa cum ne recomandă medicii, o persoană cu ar trebui să mănânce trei mese pe zi. Iar cea mai impprtantă este, așa cum auzim la fel de des, micul dejun. Este foarte important să nu sărim peste această masă, la care putem mânca în principiu orice, mai puțin grăsimi saturate și carbohidrați.

dieta de slabit noaptea

Citește și: Un aliat de nădejde pentru dietă: cojile de banană La interval de trei ore trebuie să luăm prânzul, iar de evitat sunt aceleași alimente menționate mai sus.

De asemenea, dacă simți nevoia unei gustări, poți avea fructe sau legume care nu conțin prea mult zahăr.

dieta de slabit noaptea

Pasul cel mai important însă în această dietă este cina. Orice masă luată după ora Mai mult, la masa de seară trebuie să mănânci combinații între următoarele alimente: carne de pui, pește, fasole verde, linte, ceapă verde, ceapă roșie, usturoi, salată verde, ghimbir, cartofi dulci, porumb fiert, sparanghel, roșii, cereale integrale, alune, fistic.

dieta de slabit noaptea

Atenție însă la cantitatea de alimente consumată, pentru că aceasta nu trebuie să depășească de grame. Așadar, este o paletă largă de alimente pe care le poți combina pentru a avea și cina și desertul cât mai variate, o perioadă mai mare de timp. De ce aceste alimente?

  1. Pastile de slabit heritage elite
  2. Dieta dr oana munteanu
  3. Prima pagină » Featured » Dieta de seară!
  4. 7 sfaturi ca să slăbești în timp ce dormi - Doza de Sănătate
  5. Ultima actualizare: 24 Aprilie, Te întrebi cum poți să slăbești în timp ce dormi?

Ingredientele menționate mai sus ajută la producerea mai intensă a arderilor pe timpul nopții, astfel încât după ce te-ai odihnit, te poți trezi mai slabă cu 1 până la 1,5 kilograme. Foto: rf.

Olvassa el is