Dieta de eliminare a apei din organism

Blog - Post - Dieta pentru eliminarea apei: poate ai nevoie de ea

Retenţia de apă apare în urma excesului de fluide care se adună în organism şi mai este cunoscută sub numele de edemă.

dieta de eliminare a apei din organism

Retenţia de apă apare în sistemul circulator sau la nivelul ţesuturilor şi poate cauza umflarea mâinilor, a picioarelor. Cele mai expuse unei astfel de afecţiuni sunt persoanele inactive din punct de vedere fizic şi femeile însărcinate sau cele aflate înaintea menstruaţiei.

În condiţiile în care retenţia de apă este una moderată şi nu are drept cauze alte afecţiuni medicale serioase, aceasta se poate regla cu ajutorul alimentaţiei.

  • Apare cu preponderenţă la sexul feminin, deoarece e influenţată de hormonii sexuali, estrogeni, dar poate afecta şi bărbaţii.
  • Retentia de apa e o acumulare excesiva de lichide in tesuturi si apare din cauza alimentatiei incorecte, ca urmare a unor dezechilibre hormonale sau de alta natura, ori pe durata unui tratament medicamentos.
  • Cunoscută și cu numele de cura Kempner, deoarece a fost creată în de germanul Walter Kempner, este una dintre cele mai eficiente cure pentru scăparea toxinelor din corp cât mai rapid.
  • La dieta keto que es
  • Adresa de e-mail a destinatarului X Retentia de apa, numita si edem, este cauzata de acumularea de lichid in exces in tesuturile organismului.

Iată ce trebuie făcut. Cum reducem retenția de apă din organism?

Revista care te menține sănătos

Consumă mai puţină sare Sodiul reţine apa în organsim şi ajută la menţinerea echilibrului fluidelor atât din interiorul, cât şi la exteriorul celulelor. Dacă obişnuieşti să mănânci alimente bogate în sarecum ar fi cele procesate, organismul va reţine apa. Deci controlează cantitatea de sodiu ingerată.

Creşte aportul de magneziu Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale, implicat în peste de reacţii enzimatice care ajută la buna funcţionare a organismului.

dieta de eliminare a apei din organism

Creşterea nivelului de magneziu ajută la reducerea retenţiei de apă, mai ales înaintea menstruaţiei. Surse bogate de magneziu: nucile, cerealele integrale, ciocolata neagră, legumele verzi. Creşte aportul de Vitamina B6 Complexul B6 e esenţial în formarea celulelor roşii ale sângelui şi ajută la reducerea apei din organism, mai ales în perioada sindromului premenstrual.

Cum am SLABIT fara dieta 🧡 - Ce suplimente iau pentru eliminarea apei din organism -Slabeste Sanatos

Alimente bogate în vitamina B6: bananele, cartofii, nucile şi carnea. Consumă alimente bogate în potasiu Pe lângă alte funcţii improtante pe care le are, şi anume sănătatea inimii, potasiul reduce nivelul sodiului din organism şi creşte cantitatea de urină. Dieta de eliminare a apei din organism, avocado şi roşiile sunt alimente bogate în potasiu.

Dieta cu orez: Elimină excesul de apă şi toxinele din organism

Foloseşte extract de păpădie Păpădia e un diuretic natural folosit încă din timpuri străvechi, astfel că poate fi folosit cu succes în eliminarea apei din organism printr-o urinare frecventă. În plus, păpădia e şi unul dintre cei mai puternici antioxidanţi.

dieta de eliminare a apei din organism

Evită carbohidraţii rafinaţi Aceşti carbohidraţi duc la o creştere bruscă a nivelului de zahăr din sânge şi la creşterea nivelului insulinei. Insulina ridicată determină organismul să reţină mai mult sodiu, care e absorbit astfel de rinichi, ceea ce duce la creşterea volumului de fluide din organism.

De evitat: făina albă şi zahărul rafinat.

Olvassa el is