Masaj pentru slabit acasa, Cum să scapi de celulită prin masaj făcut acasă

Cum slăbești localizat. Activitatea fizică și masajul fac adevărate minuni

Cum să scapi de celulită prin masaj făcut acasă Cum să scapi de celulită prin masaj făcut acasă Credeţi sau nu, terapia prin masaj poate spori rezultatele programului de slăbire. Tocmai de aceea, masajul a devenit un element cheie în lupta cu kilogramele în plus.

pierderea in greutate

Masajul ajută la eliberarea tensiunii, a toxinelor şi redefineşte silueta. Credeţi sau nu, terapia prin masaj poate spori rezultatele programului de slăbire.

meniu de dieta pentru slabit

Pe măsură ce scade greutatea, corpul pierde din ţesutul gras, dar se întâmplă ca şi muşchii să se deshidrateze şi să îşi piardă din supleţe. Exerciţiile fizice şi dieta alimentară pot deveni mai eficiente dacă sunt însoţite de masaj, după cum explică medicul homeopat Cristina Bogdan: "Există multe lucruri pozitive atribuite masajului, de la eliberarea toxinelor, până la pierderea în greutate.

dieta low carb menu semanal pdf

După o anumită vârstă metabolismul poate încetini. Acest lucru, uneori, duce la creşterea în greutate.

Masajul stimulează ritmul metabolic şi astfel grăsimile sunt arse mai repede, iar hrana este transformată în energie în loc de grăsime. Aşadar, o combinaţie de alimente sănătoase, exerciţii fizice zilnice şi un masaj săptămânal reprezintă o reţetă excelentă pentru a pierde în greutate. Masaj pentru slabit acasa masaj se stimulează circulaţia sangvină, se tonifiază musculatura, iar stratul adipos este vizibil redus. Dintre toate tipurile de masaj, cel anticelulitic este cel mai indicat atunci când este vorba despre un strat mai gros de grăsime.

Cum putem slabi doar cu ajutorul masajului?

Acest tip de masaj se efectuează local, în zonele afectate de celulită. Cel mai frecvent celulita apare pe şolduri, picioare, fese şi abdomen. În timpul procedurilor sunt folosite geluri speciale, creme, uleiuri esenţiale, care au efecte benefice asupra pielii şi care sporesc procesul de slăbire.

ceai de scortisoara slabeste

Masajul scade grosimea stratului adipos prin accentuarea lipolizei. Însă, trebuie să se aibă în vedere că masajul anti-celulitic nu este unul de relaxare, se acţionează insistent, uneori chiar dureros, asupra zonelor afectate de celulită", declară medicul homeopat Cristina Bogdan. În caz că vrei să încerci masajul anticelulitic acasă: 1.

Pentru masajul coapselor este indicată folosirea ambelor mâini, cu una se întinde pielea şi cu cealaltă se aplică crema sau gelul anticelulitic. Se execută mişcarea ascendent de la genunchi până la şold, apăsând uşor.

top 10 pastile de slabit

Pentru masajul feselor loţiunea anticelulitică se aplică prin mişcări ascendente şi prin împingerea pielii în sus. Mişcarea de frecare trebuie să fie una energică.

Multa lume apeleaza la masaj, fie profesionist, fie facut cu propriile maini, si insista cel mai mult in zona abdomenului, deoarece, sa recunoastem, aceasta este de regula cea mai problematica dintre toate. Ideea nu e gresita deloc, dimpotriva, se pare ca efectul catorva minute bune de masaj pot chiar sa se compare cu niste exercitii epuizante la sala. Nu e cazul sa te apuci sa insisti o ora intreaga asupra abdomenului, masandu-l si inrosindu-l doar de dragul de-a o face.

Masajul abdomenului presupune aplicarea loţiunii în sus, până spre coaste. Apoi, se execută cu toată palma mişcări circulare asupra abdomenului.

Cum să scapi de celulită prin masaj făcut acasă

Pentru efectuarea corectă a acestui masaj, pacientul trebuie să stea întins pe podea. În felul acesta se asigură o relaxare totală a muşchilor.

dieta slabire naturala

De asemenea, masarea se va face de la dreapta spre stânga. Foloseşte creme cu proprietăţi de ardere a grăsimilor!

Cum scapi de burtă cu ajutorul unei tehnici speciale de masaj care durează doar 2 minute

Pentru toate masajele anticelulitice este indicată folosirea unor geluri sau creme pe bază de piper, cafea, capsaicină, alge marine sau alte asemenea masaj pentru slabit acasa recunoscute pentru efectul lor benefic în lupta cu celulita.

Şi este foarte important ca la finalul fiecărei şedinţe de masaj să nu uităm să ne hidratăm.

În spatele acestei probleme pot fi formarea gazelor, retenţia de lichid sau disfuncţii abdominale, acestea putând fi ameliorate cu ajutorul unei tehnici de masaj care nu durează mai mult de minute.

Fiecare pacient ar trebui să bea cât de multă apă poate, cu înghiţituri mici pentru a se asigura că îşi hidratează din plin ţesuturile şi elimină toxinele", spune medicul homeopat Cristina Bogdan.

Olvassa el is