Metode slabire burta. Dieta & Retete pentru slabit burta | Cum obții un abdomen plat?

metode slabire burta

Despre Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos? Sunt slaba, dar am burta mare. Ce sa fac?

Sambata, 14 Maiora Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie.

Metode slabire burta trecut am scris articolul despre cum sa scapi de grasimea de pe abdomen si solutia Insa am zis ca e timpul sa dezbat mai pe larg acest subiect si sa explic femeilor slabute posibilele motive pentru care au totusi burtica.

Eu sunt slaba, am 49 kg la 1, Insa am burta si iese mult in evidenta. Ce pot face? Marina Sunt foarte slaba dar am burta mare parca as fi insarcinata nu pot sa slabesc peste tot metode slabire burta pot sa fac? Ana Ideea e ca metode slabire burta multe femei in aceasta situatie.

metode slabire burta pastile de slabit pareri

Vezi femei relative slabute pe strada, care arata bine imbracate, insa au burta. Au un trup micut si subtirel, dar cand le vezi din lateral iasa o burtica de zici ca-s insarcinate.

Cum te ajută gheaţa să scapi de grăsimea de pe burtă și șolduri

Si oare, de ce e asa? De ce ceai verde pt slabit burta, chiar daca esti slaba?

metode slabire burta slabeste cu varza

Inainte de toate cred ca se cuvine sa stabilim motivele pentru care esti slaba, dar cu burta. Ai sa vezi ca daca descoasem cauzele pentru care ai o silueta slabuta, metode slabire burta cu burtica, vom afla si rezolvarea pentru a scapa de ea.

Daca esti tipa slabuta, multumita de kilogramele de pe cantar, dar cu un abdomen proeminent ceea ce am sa spun mai jos te vizeaza direct. Te rog, fii atenta la motivele de mai jos si incearca sa vezi daca identifici unul, doua sau toate in stilul tau de viata sau situatia metode slabire burta actuala. In cazul in care te regasesti in una dintre aceste situatii, ciuleste bine urechile si pune mana pe solutiile ce vin la final. Motivele pentru care ai burta, chiar daca esti slaba.

Nu ma intelege gresit, te cred ca cifra de pe cantar nu trece de patruzeci-si-ceva, insa greutatea de pe cantar NU indica ca esti cu adevarat o tipa slaba.

25 Comments

Intr-un articol anterior, citeste-l aicispuneam cum cifra de pe cantar mai mult te induce in eroare decat sa iti spuna ceva concret. Cantarul este doar o unealta pe care te urci in dorinta sa iti vezi kilogramele greutatea din momentul acela.

metode slabire burta meniu dieta rina proteine

INSA cifra de pe cantar nu iti spune cat din kilogramele acelea sunt muschi, organe, tesuturi si cat este grasime corporala. Poti fi o femeie cu kilograme putine la cantar si slaba dupa ochii, insa cu grasime corporala in realitate.

Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

O persoana femeie sau barbat este cu adevarat slaba, atunci cand are un procent de grasime corporala mic, nu atunci cand cifra de pe cantar este mica.

Acesta e cuvantul magic: procent de grasime corporala mic. Procentul de grasime corporala indica cat la suta din greutatea ta este grasime corporala pura.

Adica cat din kilogramele tale sunt grasime. Sa metode slabire burta exemplu de mai sus. La un trup maruntel, 12kilograme de grasime e muuult si pe deasupra, fara pic de tonifiere musculara, metode slabire burta arata pufos si moale. Ideea e ca degeaba esti usoara pe cantar, daca o parte mare din greutatea ta este grasime corporala.

Pana la urma tot grasa esti. Si bineteles ca, daca metode slabire burta parte mare din greutatea ta e grasime, inseamna ca mai ramane putin pentru muschii si masa musculara.

Adica esti fara forme si netonifiata. O persoana, la aceeasi greutate pe cantar, poate arata foarte diferit in functie de cata grasime corporala sau muschii are pe corp.

metode slabire burta bautura racoritoare pentru slabit

Cel mai probabil daca esti slabuta, dar ai totusi burta, se poate sa fii genul de skinny fat girl. The skinny fat girl este tipa care nu cantareste mult pe cantar, isi gaseste foarte greu metode slabire burta pe masura ei, toata lumea ii spune ca e slaba, dar in realitate cara dupa ea o cantitate destul de mare de grasime corporala. Deageaba cantarul iti spune cifra ideala, daca corpul tau tremura, e moale si pufos la atingere.

Iti poti masura procentul de grasime corporala cu un cantar special cu impedanta bioelectrica sau cu caliper-ul si pliuri de piele.

Simplu de zis, greu de facut… si in niciun caz peste noapte. Chiar daca natura a fost grijulie cu voi si v-a inzestrat cu putine celule adipoase, majoritatea sunt dispuse in zona abdomenului.

Descopera aici cum. Daca nu ai la indemana nici una dintre aceste unelte, atunci fii atenta si verifica lista de mai jos pentru trasaturile unei tipe slabo-grasute. Citeste atenta lista de mai sus. Daca bifezi 3 metode slabire burta cele 5 trasaturi, ai mari sanse sa fii o tipa slaba cu multa grasime corporala.

Nu vreau sa te alarmez, dar deageaba vezi tu pe cantar greutatea ideala, daca in realitate o parte seminificativa din aceea greutate este grasime corporala. Multa grasime corporala pe corp inseamna un corp gras, un organism predispus la imbolnavire si un trup care e pufos si are burtica.

  • Dieta hipolipidica
  • Ceai de cretisoara pt slabit
  • Recomand cu incredere toate programele lui Alexandru Popa!
  • Dieta daneza in 7 zile

Iar in incercarea de metode slabire burta pune un kilogram doua pe ele, mananca orice si nu se abtin de la nimic. Insa, din pacate, datorita alimentatie moderne procesate si ritmului rapid de viata, majoritatea alimentelor din farfurie sunt alimente procesate sau mancaruri rapide. Produsele din grau, precum painea alba sau neagra, pastele, covrigei, chips-uri, croissant-urile, napolitanele, bomboanele, bauturile dulci sucuri, energizante, lichiorzaharul, prajiturile, sosurile din comert, maioneza, ketckup-ul, fast food-urile si alte alimente procesate duc la cresterea permeabilitatii sistemului digestiv si implicit la inflamatii in corp.

Grasimea abdominala, burtica, este un efect direct al permeabilitatii sistemului digestiv si un semn clar ca organismul tau este, intr-o mica sau mare masura, inflamat. Sistemul tau digestiv are rolul de a absorbi si a lasa sa treaca prin bariera sa nutrientii din alimentele pe care le mananci si a le trimite mai departe in sange si corp. O nutritie bazata pe alimente procesate, pline de zahar, sare, grasimi hidrogenate, lipsite de fibre, minerale si nutrienti naturali, alaturi de un stil de viata nesanatos, face ca prin bariera sistemului digestiv sa treaca si compusi metode slabire burta toxine care nu ar trebui sa treaca.

Cu alte cuvinte, mananci postii si in corpul tau ajung prostii. Odata ce aceste particule straine si toxice ajung in corp, se declanseaza starea de alerta si inflamatie in corp. Cu timpul, datorita unui sistem digestiv permeabil, zona care inconjoara stomacul si intestinul subtire devine ca un burete de absorbtie metode slabire burta compusilor straini.

  • Picături de slabit
  • 1 mes dieta keto
  • Stresul poate produce ronţăieli compulsive.
  • Farmacia tei pastile de slăbit

Acest burete nu este altceva decat depozitul tau de grasime abdominala, adica burtica, care creste odata ce continui sa mananci alimente de proasta calitate nu ma refer la cantitate. Grasimea incapatanata de pe burta este un rezultat direct al unei alimentatii proaste si nesanatoase. Al doilea aspect la care ar trebui sa metode slabire burta atenta in cazul in care esti o tipa slabuta, dar cu burta, este sa-ti observi obiceiurile alimentare si ce pui in farfurie iar ghidul alimentar de aici iti va arata ce alimente sanatoase sa adaugi in frafurie Daca nutritia ta se bazeaza in principal pe alimente procesate care vin in pungi, conserve sau in ambalaje cu ingrediente a caror nume nu il poti pronunta, te imbolnavesti usor si ai des stari de moleseala fara energie, nu e de mirare ca ai grasime si burtica in jurul taliei.

Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos?

Stresul acesta, din viata de zi cu zi, influenteaza nivele de cortizol din corp. Cortizolul este hormonul care promoveaza depunerea grasimii corporale indeosebi in zona taliei, adica pe burta. Mai mult, o data ce ai grasime pe burta, cortizolul este acela care tine cu dintii si te impiedica sa arzi aceasta grasime incapatanata de pe stomac. Acesta este si motivul pentru care vezi multe persoane, relativ slabe si uneori chiar fit, care tot au burtica in partea inferioara a abdomenului.

Mai mult stres inseamna mai mult cortizol, ceea ce inseamna o burta mai mare care ramane acolo indiferent de eforturile tale ca sa scapi de ea. Metode slabire burta langa asta, odata ce ai mult stres, ai tendinta sa pui mana si sa te hranesti cu alimente bogate in grasimi si zaharuri. Ceea ce, asa cum ai citit metode slabire burta sus, promoveaza cresterea metode slabire burta sistemului digestiv si depunerea de grasime abdominala.

Nu ma intelege gresit, cortizolul e important pentru corp si fara el nu ne-am ridica din pat, insa prea mult inseamna o burta proeminenta si lupte chinuitoare ca sa scapi de ea.

Comentează

Deci, al treilea aspect si poate unul foarte important la care ar trebui sa te uiti daca esti slabuta, dar cu burta, este nivelul de stres pe care il ai zilnic metode slabire burta cat de putin timp acorzi pentru destindere si relaxare. Te indemn sa parcurgi din nou cele trei puncte de mai sus si sa identifici care se aplica in cazul tau si care este motivul pentru care ai burtica, chiar daca esti usoara pe cantar. Iti pot spune ca s-ar putea sa fie unul singur cauza pentru care ai burta de parca zici ca esti insarcinata, insa, de cele mai multe ori, sunt toate trei combinate la un loc.

Nu poti sa arati cu degetul dupa un singur vinovat. Toate cele trei motive sunt inter-conectate si se unesc pentru a-ti creste grasimea abdominala. Deageaba ai o alimentatie sanatoasa si naturala, daca nivelele de stres din corp trec de limitele normale si nu faci sport, burta tot acolo ramane.

Degeaba faci sport si esti relaxata, daca bagi in mersul pe bicicleta slabeste si te metode slabire metode slabire burta cu prostii si alimente procesate. Si poti tu sa faci oricat sport vrei si sa mananci mega bine, ca daca iti rozi unghiile de stres si nu dormi bine tot nu o sa scapi de burtica.

Pentru barbatii cu burtica | tacopaintball.ro

Tocmai de aceea, in cazul tau nu trebuie sa adopti o metoda de slabire ci, mai degraba, o strategie de re-compozitie corporala. Adica o strategie prin care catena produse pentru slabit procentul de grasime corporala si cresti masa musculara sau procentul de muschi in timp ce ramai la aceeasi greutate.

Si pentru asta iti recomand programul Abs 20×20 cu focus pe abdomen, realizat in circuite pe intervale de intensitate care te scapa de burta in timp ce iti tonifiaza corpul Daca esti tipa slabo-grasuta si te poti identifica cu ceea ce dieta de slabit metode slabire burta alaptare citit mai sus, te rog lasa-mi un comment si spune-mi daca ti-a fost de folos acest articol sau daca ai alte intrebarile suplimentare la care pot sa iti raspund.

Totodata, daca stii pe cineva care e slabuta, dar are butica, te rog trimite-i acest articol sa descopere si ea cauzele pentru grasime abdominala si ce trebuie sa faca sa scape de ea.

Olvassa el is