Dieta 40 30 30

Dieta ; MASmusculo STRONGsite - Intrați în formă!

Iulia Pocol Dieta Zone este dieta 40 30 30 popularizată în cărţile biochimistului american Barry Sears care ne asigură că vom ajunge să ne simţim mai uşoare, mai fresh, mai pline de energie dacă o adoptăm!

alimentatie sanatoasa slabit

Nu este neaparat o dietă pentru pierderea în greutate deşi poate avea şi rezultate în acest sensci mai degrabă este un mod de a mânca — bazat pe consumul de alimente în proporţii optime pentru organismul uman. Atunci când nivelul de insulină nu este nici prea mare, nici prea mic, în organism sunt eliberate substanţe anti-inflamatorii.

ceai de slabit cu ginseng si ananas pareri

Aceste anti-inflamatoare naturale sunt, în opinia lui Sears, foarte benefice pentru inimă şi sănătate în general. Mai mult, se pare că organismul nu mai stochează grăsimi atunci când primeşte nutrienţi în această proporţie. Alimente permise în dieta Zone Alimentele permise în această dietă sunt: carnea de pui, peştele, carnea de vită, curcanul, albuşul de ou, brânzeturile slabe, tofu, carnea de viţel sau de porc slabă.

bicicleta de camera slabeste

Deşi nu există alimente interzise în Dieta Zone, fructele cum ar fi bananele, prunele sau strugurii, bogate în zahăr, ar trebui consumate în cantităţi limitate. Tot pentru conţinutul lor ridicat de zaharuri, cartofii, morcovii şi porumbul ar trebui evitate.

diete tpu

Prin urmare, limitarea tipului de carbohidraţi pe care îi mănânci şi echilibrarea acestora cu proteine, din alimente fără grăsimi, la fiecare masă, vor păstra nivelul dieta 40 30 30 de insulină în organism, potolindu-ţi foamea cu un număr scăzut de calorii.

Rezultatul final: pierdere în grăsime şi în greutate.

Avantajele dietei Zone Prin această dietă se obţine o scădere ponderală de 0.

Olvassa el is