Cum sa slabesti 20 kg. Cum sa slabesti 20 de kg in 3 luni

Dieta metabolică: slăbești până la 20 kg în 13 zile - AlistMagazine by Andreea Esca

Aşa este şi cu slăbirea.

cla pastile de slabit

Cel mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute. De aproape un deceniu, Elena Trifan — antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivă www.

Până acum aceştia au slăbit în total peste 1.

  • “In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras
  • Cat sa slabesti intr-o luna
  • Cum sa slabesti 20 de kg in 3 luni Cum sa slabesti 20 de kg in 3 luni Când ai citit titlul acestui articol sunt sigură că ţi-ai spus că este vorba despre o altă cură de slăbire ineficientă şi că nu ai cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni.

Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a cum sa slabesti 20 kg 20 de kilograme şi nu s-a mai cum sa slabesti 20 kg de atunci. Iată povestea kilogramelor ce nu se mai întorc. CSÎD: Elena, cum ai descrie relaţia ta cu mâncarea?

  • Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
  • Cura de slabit cu suc de grapefruit
  • Vrei sa fii la curent cu noutatile Alist?

Elena Trifan: Am o relaţie foarte bună cu mâncarea. Iubesc mâncarea şi savurez fiecare îmbucătură. Pe cât posibil încerc să mă hrănesc şi nu doar să mănânc.

“In 5 luni am slabit 20 de kilograme”

Când spun mă hrănesc, mă refer la alimente cât mai proaspete şi cât mai naturale. Sunt conştientă de fiecare aliment pe care mi-l pun în diete de slabit rapid copii, astfel încât să aibă toţi nutrienţii necesari, de care organismul are nevoie.

Şi cu toţii ştim care sunt aceştia: proteine, carbohidraţi, glucide şi lipide. Mă bucur enorm şi sunt tare fericită că am învăţat să-mi ascult corpul şi să îi dau ceea ce are nevoie şi ceea ce îmi cere.

Din punctul meu de vedere, suntem o maşinărie foarte complexă, iar hrana este combustibilul nostru. Cu cât este mai calitativă şi primită atunci când este nevoie, cu atât viaţa este mai lungă şi mai sănătoasă.

cura de slabire cu lamaie 14 zile

Recomandări Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit CSÎD: Care este primul pas atunci când am hotărât să slăbim?

Elena Trifan: Primul pas şi cel mai important, în procesul de slăbire şi în tot ceea ce facem, este să devenim conştienţi de noi înşine. Eu, mănânc ca să trăiesc şi vreau să trăiesc mult şi să fiu sănătoasă astfel încât, să mă pot bucura de viaţă, care nu e decât una!

Cum slabesti eficient: Sfaturi de la persoane care au pierdut peste 20 kg

CSÎD: Tu când ai ţinut prima cură de slăbire? Elena Trifan: Prima mea cură de slăbire a fost acum vreo 17 ani.

Îmi aduc aminte că mă chinuiam să îmi cântăresc toate alimentele şi să îmi număr caloriile.

sfaturi pentru slabire rapida

Era o dietă până în 1. Am ţinut tot ce era în vogă la aceea vreme: începând de la diete proteice, până la cele disociate.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Cu unele am reuşit să slăbesc, cu altele nu, dar recunosc în perioada în care ţineam diete, organismul îmi dădea tot felul de semne: ameţeală, vedere în ceaţă, etc.

Dar eu, normal că nu băgam în seamă, nu voiam decât să slăbesc!

joggingul slabeste

Ce este trist este că după tot acest chin, în momentul în care nu mai ţineam dietă, desigur că mă îngrăşam la loc. CSÎD: Cum arată fotografiile tale de acum 15 ani? Elena Trifan: Nu am fost dintotdeauna o femeie slabă.

În pozele pe care le vedeţi aveam un alt stil de viaţă, cu alte cuvinte aveam o viaţă sedentară şi o alimentaţie haotică. Îi mulţumesc lui Dumnezeu de toate lucrurile bune aduse în viaţa mea.

Am început să fac sport, uşor, uşor am început să slăbesc şi să îmi schimb stilul de viaţă iar lucrul acesta mă făcea să mă simt din ce în ce mai bine.

dieta 500 calorii pe zi

Apoi ceva din mine mi-a spus că locul meu este în acest domeniu. Am vrut să fac facultatea de sport şi am făcut-o.

cum slabesc repede

Am făcut cursuri de specializare în domeniul remodelării corporale am început să lucrez în acest domeniu şi iată-mă acum povestind ceea ce parcă totul a fost mai ieri! Pagina 1 din 3.

Olvassa el is