Cura de slabire in postul craciunului

DIETA din Postul Crăciunului. Mănânci sănătos și slăbești foarte ușor 5 kilograme!

Articolul Urmator Pe 15 noiembrie a început Postul Crăciunului, 40 de zile de restricții alimentare, dar, mai ales, cura de slabire in postul craciunului rugăciune și detoxifiere sufletească.

Postul Craciunului: Cum sa slabesti sanatos si fara efort, pentru o silueta de vis de Sarbatori Autor: redactia ele. Totusi, pana la sarbatori poti slabi foarte usor, cu un meniu de post, daca tii cont de urmatoarele sfaturi: Adauga ardei iute Ardeiul iute contine capsaicina, o substanta benefica organismului care accelereaza arderile. Asadar, daca nu ai probleme digestive, imprieteneste-te cu ardeiul iute si vei fi in cea mai buna forma.

Sigur că principalul rol al Postului Crăciunului este cel religios, de curățare spirituală, în vederea iertării păcatelor înainte de nașterea Domnului, dar poate fi privit și ca o cură de detoxifiere trupească și chiar de slăbire, dacă sunt respectate anumite reguli. Pe lângă semnificația pur religioasă, Postul Crăciunului este deosebit de benefic și pentru sănătate, însă trebuie acordată foarte mare atenție meselor principale.

Odată cu înlăturarea din alimentație a produselor de origine animală, este nevoie de înlocuirea lor cu vegetale de foarte bună calitate, așa încât să nu apară carențe de vitamine esențiale.

cura de slabire in postul craciunului

Așadar, dacă mâncăm sănătos și fără să ne înfometăm, putem slăbi chiar până la 5 slabire 15 kg în cele 40 de zile de post, care se termină pe 24 decembrie, în Ajunul Crăciunului.

Dieta din Postul Crăciunului înseamnă: un regim alimentar echilibrat care să conțină atât proteine, lipide, cât și carbohidrați, variind proporțiile în funcție de particularitățile fiecărei persoane în parte: copil, vârstnic, gravidă, activitate fizică sau intelectuală intensă etc.

Bea cât mai multe lichide: ceaiuri, sucuri naturale de fructe şi legume, apă minerală. Sucurile naturale conţin substanţe care pot fi uşor asimilate de organism, nu îngreunează activitatea aparatului digestiv, detoxifică şi stimulează metabolismul.

Pe lângă ciuperci, alte alimente bogate în proteine de origine vegetală sunt: mazărea, lintea, tofu, humus de năut, orez brun, nuci, semințe de chia, semințe de cânepă. Evitați zahărul, făina albă și alte produse care cresc imediat glicemia, dar care sunt contraindicate.

cura de slabire in postul craciunului

Pentru a evita problemele digestive, kilogramele în plus și mărirea colesterolului, ar fi bine să evităm cartofii prăjiți, vegetalele procesate, margarina sau mezelurile din soia și să mâncăm moderat orez, paste sau pâine. În zilele de marți și joi va fi dezlegare la untdelemn și vin, iar sâmbăta și duminică, până pe 20 decembrie inclusiv, la untdelemn, pește și vin, conform calendarulortodox.

Dacă în zilele de luni, miercuri și vineri Biserica Ortodoxă prăznuiește vreun sfânt mare, însemnat în calendar cu cruce neagră, putem consuma untdelemn și vin. Dacă este hramul bisericii sau vreo sărbătoare ce are cruce roșie, atunci va fi dezlegare și la pește. Excepție de la aceste reguli este ziua de 21 noiembrie, atunci când sărbătorim Intrarea în Biserică a Maicii Domnului.

cura de slabire in postul craciunului

Indiferent dacă este miercurea sau vinerea, în această zi este dezlegare la pește. Din aceeași categorie.

Postul Craciunului, o perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere. Scapa de toxine! Autor: redactia ele.

Olvassa el is