Shake proteic pentru slabit
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Shake proteic pentru slabit estimat de citire: 2 minute, 28 secunde Prezentate drept o optiune alimentara rapida si foarte comoda pentru toti cei care vor sa aiba o forma fizica de invidiat, dar nu au timp sa gateasca mese complete si sanatoase in fiecare zi, shake-urile proteice inregistreaza la ora actuala o popularitate de-a dreptul exploziva.
E drept, au contribuit la acest fenomen si o seama de celebritati de peste ocean care le-au ridicat in slavi virtutile. Frumoasa Gwyneth Paltrow este doar una dintre ele.
Ce gasim intr-un shake proteic?
Aceste produse sunt disponibile intr-o mare varietate de arome, astfel incat atunci cand sunt preparate cu lapte sau apa au consistenta si gustul unei bauturi de tip milkshake. Slabesti sau nu cu shake-uri proteice? Raspunsul la aceasta intrebare este relativ.
Exact la fel cum e si adevarul. Katherine Zeratsky, expert in wellness si nutritie in cadrul Clinicii Mayo.
Cand ne este de folos un shake proteic?
Simplul fapt ca bei shake-uri proteice nu-ti poate garanta o silueta supla sau corp mai musculos. E nevoie de cumpatare in ceea priveste alegerile alimentare si in mod obligatoriu de mai multa miscare. Aceasta subliniaza ca pierderea in greutate se produce doar atunci cand, luand shake proteic pentru slabit calcul o perioada de cel putin de zile, ajungem la un deficit caloric.
Altfel spus, atunci cand ceea ce consumam dintr-un program de alimentatie sanatoasa este depasit de consumul energetic acumulat prin activitate fizica. Alta cale mai sigura nu exista!
Una dintre reguli este să nu combini fructele cu proteinele, însă acest lucru este imposibil, având în vedere că o banană normală are 1,1 grame de proteină, o portocală 0,9 grame de proteină sau kiwi — 1 gram de proteină. Cele mai bune surse de proteină sunt acelea care conţin o concentraţie cât mai mare de proteine fără un aport mare de calorii. Este vorba despre aşa-numitul raport proteine pe calorii: Pieptul de pui — 0,22 grame de proteină per calorie.
Natalia Talmacec Etichete: shake de slabit, shake pentru slabire, shake proteic, shake proteic natural, shake-uri de slabit, shake-uri proteice Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
- Pudra proteica pentru slabire. Shake proteic.
- Proteine sub formă de shake în cura de slăbire: bune sau periculoase?
- Pastile de slabit care se gasesc in farmacii
- Shake-ul proteic: o formula reala pentru slabit? - Slab sau Gras
Articole recomandate din categoria Diete de slabit O dietă care să conțină nu mai mult de de calorii pe zi este recomandată majorității bă.
