Cura de slabire cu mere si iaurt, Dieta cu mere si iaurt

cura de slabire cu mere si iaurt

Dieta cu chia şi iaurt. Vei slăbi 3 kilograme pe săptămână fără diete drastice

Vineri, 05 maiUltimul update Marți, 09 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de 7 zile cu mere este una dintre cele mai apreciate diete de nutriționiști deoarece acest fruct facilitează digestia și conține o mulțime de elemente nutritive importante pentru organism.

Merele conțin vitaminele A, B și C, dar și pectină, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, reducând impactul negativ al carbohidraților.

cura de slabire cu mere si iaurt

În plus, aceste fructe te ajută arzator grasimi slăbești pentru că sunt sărace în calorii un cura de slabire cu mere si iaurt mediu conține 50 caloriisunt bogate în vitamine și minerale, sunt sățioase, îți taie pofta de dulce și sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanți. Folosindu-se de proprietățile merelor, nutriționiștii au creat o rețetă de slăbire cu ajutorul căreia poți scăpa de până la 10 kilograme, în doar 7 zile.

Dieta de 7 zile cu mere se bazează pe două reguli simple.

cura de slabire cu mere si iaurt

Prima regulă spune că trebuie să mănânci un măr înainte de fiecare masă, iar a doua presupune să nu consumi sare și zahăr pe parcursul celor șapte zile, dar este recomandat consumul de apă în cantități mari.

Dacă vrei să slăbești rapid și sănătos, iată planul dietei cu mere, pe zile: Ziua 1 Dimineața, la prânz și la cină încearcă să consumi numai mereu nu mai mult de 1,5 kilograme Ziua 2 Mic dejun — 1 ceașcă de orez gătit fără sare și un măr Prânz — Orez cu mere. Fierbe merele și orezul separat, apoi zdrobește fructe-le și amestecă-le cu orezul. Cină — Orez fiert fără sare.

cura de slabire cu mere si iaurt

Ziua 3 Mic dejun — O felie de brânză slabă și 2 mere Prânz — Salată din două mere, grame de iaurt degresat, 2 lingurițe de miere și câteva nuci. Cină — grame de brânză slabă. Ziua 4 Mic dejun — Salată din 2 morcovi și 1 măr. Dă totul pe răzătoare și adaugă un strop de lămâie pentru un strop de savoare.

cura de slabire cu mere si iaurt

Prânz — Salată din 1 morcov, 1 măr și 1 linguriță de miere. Cină — 2 mere coapte cu 1 linguriță de miere. Ziua 5 Mic dejun — 1 morcov și 1 sfeclă, ambele fierte.

cura de slabire cu mere si iaurt

Prânz — 1 ou fiert și 1 sfeclă fiartă. Cină — morcovi în cantități nelimitate, fierți sau cruzi.

cura de slabire cu mere si iaurt

Ziua 6 Același meniu ca în prima zi. Ziua 7.

Data publicare: 02 Iulie Data actualizare: 02 Iulie Ai o petrecere peste o săptămână și vrei să slăbești cel puțin 5 kilograme pentru a intra în rochia ta preferată? Iată cum poți pierde până la 6 kilograme în 5 zile! Tag-uri: Merele sunt fructe minune. Bogate în nutrienți care ajută la pierderea în greutate, combat cancerul, reduc riscul de diabet zaharat de tip 2, previn formarea de calculi biliari, stimulează imunitatea și împiedică dezvoltarea cataractei.

Olvassa el is