Guma de mestecat ajuta la slabit, SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE
Guma de mestecat te ajuta sa slabesti Autor: redactia ele.
Masticatia in sine este un fenomen benefic, iar guma intervine si ea prin mecanisme specifice. Mestecarea gumei te scapa de stres Stresul face parte din factorii care influenteaza cresterea in greutate.
Simplul fapt de a mesteca guma poate contribui la scaderea nivelului de stres. Acest lucru sugereaza autorii unui studiu care s-a folosit de tehnicile imageriei cerebrale.
La subiectii supusi unui mediu zgomotos si stresant s-a constatat o activare medie a zonelor cerebrale implicate in stres amigdala, cortexul mediancand mestecau guma. Masticatia are deci efect anti-stres.
Astfel, 60 de persoane cu greutate normala au fost invitati sa ia un mic dejun standard, apoi o gustare dulce sau sarata. Jumatate dintre ei au mestecat guma dupa micul dejun. Acestia au mancat cu 36 calorii mai putin la gustarea de dupa.
Intr-un alt studiu se constata ca cei care consuma guma in prealabil se orienteaza la masa urmatoare spre gustari mai putin dulci. Guma reduce deci apetenta pentru dulce.
Concluzia tuturor acestor studii e ca guma de mestecat fara zahar are repercusiuni asupra creierului si asupra comportamentului alimentar, favorizand controlul greutatii corporale.
