Slabit 4 kg

Cum am slabit 4 kg

Like and Share : Bună ziua, raze de soare!

slabit 4 kg

V-am tot promis de săptămâna trecută pe Instagramcă siofor scadere in greutate să vă povestesc ce am făcut ca să slăbesc 4 kg. Țineți cont că am 1,63 în înălțime și fiind migniona, fiecare kilogram se observă la mine chiar dacă e în plus, chiar dacă e în minus, deaceea nu prea vreau să slăbesc mai mult de atât, o să încerc doar să mă mențin.

Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci

Aveam 8 ședințe dar am fost doar la 5 dintre ele. În legătură cu alimentația, am încercat să mănânc doar proteine, legume și fructe.

Fructe nu în exces, pentru că au zahăr. Legumele trebuie să vă devină cele mai bune prietene! Proaspete în salate sau pe grătar, vedeți voi cum le combinați între ele sau cu carne.

slabit 4 kg

La fructe aveți grijă căci sunt multe care conțin mult zahăr. Eu am consumat în general mere și căpșuni de sezon. Unii nutriționiști recomanda ca după o masă copioasă să consumăm câteva felii de ananas.

slabit 4 kg

Încearcă să eviți : Bananele, prunele, avocado, mango, fructe uscate și fructe din siropuri. Acestea au număr crescut de calorii.

slabit 4 kg

Ideea este că trebuie să dispară din viața voastră carbohidrații, prajelile și dulciurile! Chiar dacă am zis că aveți voie legume, cartofii contin carbohidrați, așa că slabit 4 kg grijă să nu vă păcăliți.

slabit 4 kg

Beți foarte multă apă și ceai verde. Eu nu beau ceai verde pentru că am tensiunea mică și mă cam agită crește intensitatea de funcționare a metabolismuluidar dacă nu aveți astfel de probleme, ceaiul verde este minunat și o să vă ajute mult.

Nu mai puneți gura pe sucuri sau alcool.

Como emagreci 60kg SEM BARIÁTRICA

Ambele îngrașă foarte tare. Eu am mai băut dar foarte, foarte rar o dată la două săptămâni, câte o sticluță, de poftă. Renunțați la pâine, definitiv!

  • Arpfarm capsula de slabit
  • Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin | tacopaintball.ro
  • În această perioadă gustările dintre mese sunt permise.
  • Articolul Urmator Carmen Brumă arată extraordinar de bine și este un exemplu pentru multe femei.

Vă zic sincer că slabit 4 kg început mi-a fost foarte greu pentru că eu sunt îndrăgostită de paste, și mi-era poftă zilnic dar am început să mă obișnuiesc și nu prea mai poftesc la nimic din ce nu trebuie.

În tot acest timp, am făcut și sport, chiar la mine în cameră: de abdomene pe zi, 50 genoflexiuni și flotări, câte puteam :D.

Dieta lui Carmen Brumă – Cum poți să slăbești 4 kilograme în 6 zile

Nu prea sunt adepta regimurilor la gramaje și ore fixe care să te înfometeze până te ia amețeala pe stradă. După ce o să apără primele rezultate, o să vă crească ambiția și cheful de a face treabă! Pupici dietetici! Daca aveti nevoie de si mai multa motivatie, click AICI.

Olvassa el is