Diete usor de tinut si eficiente

3 diete usoare pentru slabit. Care e cea mai potrivita pentru tine?

Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos.

tarate slabit

Nu se va depasi cantitatea de g de peste pe tot parcursul zilei. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai. Daca tineti aceasta cura de slabire trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg.

regim de slabire 20 kg

Dieta lipotropa Aceasta cura de slabire apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi. Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete. Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa 20 min. Si soia este binevenita in aceasta combinatie. Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie.

Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta acestei cure de slabire: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — in a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; -in a patra saptamana — 3 kg; — in a cincea saptamana — 4 kg; — in a sasea saptamana — 5 kg. Dieta Crono Dieta Crono garantează pierderea în greutate fără înfometare.

Principiul pe care îl are la bază se referă la faptul că organismul asimilează în mod diferit alimentele pe care le mâncăm, în funcție de ora la care sunt consumate.

  • Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
  • Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie.
  • Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani.
  • O porție conține doar de calorii.
  • Повисло молчание.

Mic dejun: 70 g de pâine, 20 g unt și g brânză, o cană de lapte, ceai sau cafea, fără zahăr. Prânz: o bucată de carne albă sau roșie și diete usor de tinut si eficiente orez, paste ori cartofi fierți sau pregătiți la cuptor. Pâinea și desertul sunt interzise. Dieta Diete usor de tinut si eficiente Ziua 1: orice fructe de sezon, exceptând bananele, de fiecare dată când ți-e foame.

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

Ziua 2: doar legume crude sau la abur, exceptând fasolea uscată. Ziua 3: fructe și legume, aceleași ca și în primele două zile.

Ziua 4: banane și lapte maximum 8 banane și 8 pahare de lapte. Ziua 5: g carne de vită, roșii, apă la discreție. Ziua 6: g carne de vită și legume.

Ziua 7: orez negru, legume și sucuri de fructe neîndulcite. Cât timp o urmezi, trebuie să bei zilnic cel puțin 2 litri de lichide.

6 Cure de slabire eficiente si sanatoase

Dieta La cutie Simon Lovell a venit cu ideea unei cutii de alimente în care pui tot ce vei mânca în acea zi.

Alimentele preferate pentru acest pachet sunt broccoli, spanac, avocado, piept de pui sau de curcan la grătar, orez brun fiert, pâine integrală, salată, fructe de sezon. Dieta topmodel Este o cura de slabire mult disputata intre vip-urile lumii mondene. Alimente permise 1.

exercitii pentru slabit acasa barbati

Cereale integrale 2. Legume 3. Dovleac 4. Mere si pere 5. Peste sau pui capsule de slabit rina data pe zi 6. Alune de padure in cantitati mici Alimente interzise: 1. Struguri, mango, banane 2.

slabire hormonala

Carne 3. Cafea 4.

  • Его редеющие седые волосы спутались, и даже несмотря на прохладу, создаваемую мощным кондиционером, на лбу у него выступили капельки пота.
  •  - Мне срочно нужно в аэропорт.
  • Вы заместитель директора АНБ и обязаны победить.
  • Беккер нахмурился и положил трубку на рычаг.
  •  Слушаю.

Zahar Micul dejun Cereale de ovaz cu stafide si lapte degresat. Doua felii de graham cu putin unt si miere. Gustare Un morcov si o telina.

Am făcut, aşadar, un TOP al celor mai ieftine, dar eficiente, diete cunoscute până acum! Constă în consumarea a 6 mese pe zi, din două în două ore, din care 4 sucuri, o salată la prânz şi o supă seara. Nu numai că te scapă de kilogramele în plus, dar te ajută să te detoxifici, un lucru necesar organismului din când în când. Iar faptul că se bazează doar pe consumul de fructe şi legume, o face să fie una dintre cele mai accesibile diete de până acum! Dieta Japoneză — la fel ca şi în cazul dietei cu sucuri, Dieta Japoneză se bazează în general pe consumul de legume şi fructe şi, ocazional, consumul de peşte.

Pranz Varianta 1 a : — O farfurie de supa cu legume, biscuiti din faina de grau si un mar. Varianta a 2 a — Salata de iarna, din varza alba sau rosie, porumb, un morcov, sucul de la un mar combinat cu sucul de la o lamaie. Se adauga maioneza de soia si se serveste cu graham.

Gustare O cana de supa cu legume — la alegere. Cina Ziua 1: Cod file gatit in lapte cu patrunjel, morcovi, un mar copt. Ziua 2: Piept de pui fara pielita la gratar, morcovi, o bucata de branza, un mar.

33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi

Ziua 3: 2 linguri de ton cu orez. Salata formata dintr-un mar, stafide si 6 nuci.

retete de slabire rapida

Ziua 4: Bucatele de pui gatite cu legume puiul poate fi inlocuit cu orezun mar copt. Ziua 5: Somon file la cuptor cu legume: morcov, telina si conopida. Ziua 6: O tocana din morcovi, telina, conopida, mazare si sos de soia. Ziua 7: Se repeta la alegere una dintre zilele precedente. Cu aceasta dieta Topmodel poti slabi, mentinandu-ti frumusetea pielii si parului si neprivand corpul de vitaminele si elementele esentiale!

Ajutor pentru diete eficace gasiti pe forumuricat si pe pagini medicale. Share dacă ți-a plăcut!

Home » Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme Diete de slăbit rapide.

Olvassa el is