Diete kpop

Dieta coreeană: în ce constă, cum te ajută să slăbeşti şi ce efect are asupra pielii

Le poţi înlocui cu beţişoare de ţelină, diete kpop sau ardei gras, dar poţi găsi şi aici mai multe idei de gustări sănătoase sub de calorii.

diete kpop

Totuşi, susţinătorii dietei coreene nu agreează ideea de gustări între mese, fie ele şi sănătoase, ceea ce ar putea fi un minus. Dieta coreeană este destul de flexibilă în ceea ce priveşte diversitatea alimentelor pe care ai voie să le consumi şi poate fi ţinută pe termen mediu sau chiar lung, în funcţie de preferinţe.

Dieta coreeană: beneficii pentru siluetă şi piele Aşa cum era de aşteptat, dieta coreeană te poate ajuta să slăbeşti, dar numai dacă respecţi regulile enumerate mai sus.

diete kpop

Altfel spus, mai puţine calorii înseamnă mai puţine kilograme. În plus, legumele — care constituie baza dietei coreene — sunt bogate în fibre, care sprijină tranzitul intestinal, ajută la menţinerea senzaţiei de saţietate şi te feresc de poftele alimentarefie că vorbim de ceva dulce sau sărat.

Dietele idolilor kpop

Dacă adaugi la acest regim alimentar şi puţin sport, bătălia pentru greutatea ideală este aproape câştigată! Pentru că am spus la început că dieta coreeană ţinteşte mai multe planuri, e timpul să afli şi care sunt celelalte beneficii ale acestui regim alimentar, pe lângă faptul că te ajută să slăbeşti.

BLACKPINK DIET - I LOST WEIGHT - KPOP IDOL DIET 블랙핑크 다이어트 브이로그(I tried eating like black pink/4day)💖

Fructele şi legumele — alimente promovate de dieta coreeană — sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanţi, fibre şi multe alte substanţe nutritive care contribuie la menţinerea sănătăţii generale. Astfel, urmând dieta coreeană, riscul de boli precum diabetul zaharat de tip 2, infarct sau accident vascular cerebral este mult mai mic. În plus, varza kimchi — alimentul-vedetă din această dietă — sprijină digestia şi poate avea efecte benefice şi în ceea ce priveşte nivelul glicemiei şi al colesterolului.

diete kpop

Pentru că am amintit despre efectele benefice ale dietei coreene asupra pielii, am aflat că limitând sau chiar înlocuind complet lactatele, riscul de acnee este diete kpop mai scăzut. Asta deoarece se consideră că lactatele stimulează eliberarea de insulină şi de somatomedină C IGF-1un factor de creştere similar insulinei, ambele substanţe jucând un rol important în apariţia acneei.

diete kpop

Alimente permise şi interzise în dieta coreeană Aşa cum bănuiai, ca în orice dietă, există alimente pe care ai voie să le consumi şi alimente pe care ar trebui să le eviţi, pentru a obţine rezultatul dorit. Alimente permise: legume de orice fel proaspete, fierte în supe, diete kpop grătar, la cuptorfructe fără excepţiiouă, carne slabă pui, curcan, peştefructe de mare, ciuperci, orez, tăiţei de orez, tofu, soia, cereale care nu conţin gluten.

diete kpop

Alimente interzise de evitat sau de diete kpop cât mai rar : pâine albă, paste, produse de patiserie, dulciuri, lactate lapte, brânză, îngheţată etc.

Olvassa el is