Slabit rapid 20 kg.

slabit rapid 20 kg

Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete.

CUM AM SLABIT 30 DE KG IN 3 LUNI !!!

Este un regim destul de dur, insa merita toate slabit rapid 20 kg. Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie.

Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt de gr si doua linguri de ovaz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sambata si duminicaalege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete.

slabit rapid 20 kg keto diet pastile pareri

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie sa iei prima gustare a zilei. Nu sari aceasta masa. Opteaza pentru jumatate de grapefruit si jumatate de para ori jumatate de mar si jumatate de portocala ori doua prune.

slabit rapid 20 kg alergatul slabeste sau ingrasa

De preferat, sa nu mananci doua zile la rand aceleasi fructe. De exemplu, daca luni ai optat pentru prune, marti alege marul si slabit rapid 20 kg.

Dieta Oloproteica

Pranzul ideal in acest regim Pentru pranz, care nu trebuie sa fie mai tarziu de oraiar ideal pentru aceasta masa este oraai mai multe variante: poti alege o portie de de grame de spanac si un peste facut pe gratar sau piept de pui fiert de gr cu legume la gratar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai buna combinatie este ardei rosu, dovlecel, vanata.

slabit rapid 20 kg exerciții de slabit

Mai poti opta pentru un piure de conopida de gr si carne de pui la cuptor de gr. Sa nu consumi si pielea de la carne. Aceasta poate fi preparata doar fiarta, la cuptor sau pe gratar. La fel si legumele.

Cod ROȘU și galben de inundații în mai multe județe, până la miezul nopții - Ce zone sunt afectate

Obligatoriu: la aceasta masa trebuie sa Leguma ideala pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luata la ora Si presupune sa consumi — de grame de morcov crud. Pana la ce ora ai voie sa mananci seara De luni pana vineri, la cina, ai voie sa consumi doar salate.

Acestea pot fi facute din: rosii, castraveti, ardei capia si salata verde. Si pot contine unul dintre urmatoarele ingrediente: branza, ou fiert, carne fiarta. Iar in weekend, poti opta, pentru ultima masa a zilei, pentru o supa crema de rosii. Cina nu se ia mai tarziu de ora

Olvassa el is