Dieta 7 zile cu fructe si legume
Dacă vrei să scazi în greutate în mod eficient şi sănătos, poţi dieta 7 zile cu fructe si legume să ţii acest regim timp de o săptămână.
Rezultatele obţinute ar putea fi uimitoare, mai ales dacă îţi schimbi stilul de viaţă şi alimentaţia ulterior. Tot ce trebuie să faci este să nu te abaţi de la acest meniu sau să-l variezi, în funcţie de preferinţe, cu alimente asemănătoare celor sugerate. Meniul complet timp de 7 zile pentru dietă cu fructe şi legume Ziua 1: Mănâncă doar fructe, în orice cantitate.
Poţi să alegi orice fel de fruct, pe care să-l mănânci la orice ora, însă nu ai voie să faci suc de fructe. În această zi trebuie să bei minimum 10 pahare cu apă, notează avantaje. Citeşte şi: Slăbesc şi detoxifiază.
Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!
EA e presupusa amantă a lui Reghe! Nu adaugi însă ulei sau smântână.
- Luni: se consuma numai fructe, mai putin banane.
- WhatsApp Dieta indiana.
- Diete cu fructe si legume.
Poţi pune sare, piper, zeamă de lămâie şi condimente oregano, cimbru, busuioc etc. Cantitatea de legume este nelimitată, însă este indicat că mesele să fie dese.
Ziua 3: Fructele se combină cu legumele. E un fel de ziua 1 plus ziua 2.
Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile
Poţi încerca salate de legume şi fructe, frigărui de legume la grătar. Nu uită însă de apă şi cele minimum 10 pahare.
Ziua 4: Deja acum ai un meniu de respectat: banane între 4 şi 103 pahare de lapte degresat şi un bol de supă de legume. Ziua 5: Meniul zilei arată aşa: un pahar cu lapte bătut, un bol cu orez şi oricâte fructe şi legume vrei. Ziua 6 : Meniul zilei arată aşa: un bol cu orez cu legume, o salată, un bol cu supă de legume, un pahar cu lapte bătut şi câte un fruct atunci când îţi e foame.
Ziua 7: Seamănă cu ziua 6, în plus faţă de fructe poţi să adaugi şi alte legume. În această zi trebuie să bei minimum 10 pahare cu apă Ziua 2: Mănâncă doar legume, pe care le poţi pregăti cum îţi place ţie, fierte, crude sau la grătar.
Dieta de 7 zile cu fructe si legume. Slabesti enorm! Autor: redactia ele. Se gasesc peste tot in piata, ba chiar gasesti fructe si legume romanesti, din productie autohtona, mult mai sanatoase decat cele de import.
