Retete legume dieta disociata, Dieta disociată: scapă de 7 kg în 7 zile cu cea mai simplă dietă

retete legume dieta disociata

retete legume dieta disociata ce sport trebuie sa faci ca sa slabesti

Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente. Dieta disociată de 7 zile.

Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în pastile ușoare pentru dieta 2 slim zi sunt sfecla mangold, salată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi. Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente. Sunt permise toate lactatele dietă rapidă cum să fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc. Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii. Citește și 5 diete celebre.

Meniu pe zile Dieta disociata- meniu pe zile Meniu ziua 1 dieta disociată— Retete legume dieta disociata În această zi ai voie să mănânci doar carne de pasăre pui, curcan și gătit doar la aburi sau pe grătar. Ziua 2 — Legume Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în această zi sunt sfecla mangoldsalată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi.

retete legume dieta disociata pastile de slabit cele mai bune

Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente. Ziua 3 — Lactate Sunt permise toate lactatele sănătoase fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc.

Dieta disociată- alimente permise în ziua 4 — Fructe Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii. Ziua 5 — Pește Poți consuma la forever de slabit păstrăv, somon sau știucă pregătit pe grătar sau la aburi.

Ziua 6 — Cereale Asta este ziua în care poți consuma paste, orez, porumb, grâu și derivate de cereale.

Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur. Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate.

Ziua 7 — Ouă În această zi poți consuma ouă gătite fără ulei. Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix la fix.

retete legume dieta disociata proteinele slabesc

Sfaturi pentru ca dieta disociată să fie eficientă nu mânca după ora 19 nu adăuga alt aliment din altă categorie atunci când prepari masa nu bea apă în timpul mesei pentru a nu dilua sucul gastric mănâncă cel puțin trei mese pe zi la ore fixe fă sport bicicletă, mers pe jos, alergare ușoară În zilele în care dieta presupune doar consumul de fructe sau legume retete legume dieta disociata putea să resimți o slăbiciune musculară ușoară, din cauza lipsei de proteine din meniu.

În aceste cazuri poți opta pentru plimbări ușoare. Te-ar putea interesa și: Dieta daneză — cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile Citește și

retete legume dieta disociata daca sari coarda slabesti

Olvassa el is