Daca nu mananci paine slabesti

Mit sau realitate? Cât slăbeşti dacă renunţi la pâine

Cristina Popescu Mulți ocolesc pâinea când sunt la dietă de slăbit. Cu toate acestea, este unul din alimentele de bază, fiind indispensabilă în alimentaţia zilnică, datorită proprietăţilor nutritive cât și conţinutului în substanţe care dau energie.

reteta de slabit pentru copii

Cu siguranță ai auzit că, dacă elimini pâinea din alimentație, vei slăbi. Dar este acest lucru adevărat? Pâinea conține nutrienți precum vitamina B și fier însă, consumată în cantități mari, îți aduce o mulțime de calorii și chiar kilograme în plus, potrivit clicksanatate.

pastile de slabit pentru copii de 14 ani

Dacă mănânci pâine doar la micul dejun, nu vei observa schimbări majore în greutate. Însă dacă pâinea face parte din toate cele trei mese zilnice, s-ar putea să pierzi câteva kilograme. Pâinea albă conține calorii în de grame, sau 80 de calorii pe felie.

Google Plus Multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus, sedentarismul și ritmul de viață alert care nu-ți permite să mănânci regulat fiind două dintre cele mai întâlnite cauze ale acestei probleme. Astăzi vom discuta despre un subiect care preocupă tot mai multă lume și în România și anume lupta cu kilogramele în plus.

Pâinea integrală conține de calorii în de grame, în timp ce o felie conține 74 de calorii. Dacă îți reduci aportul caloric cu calorii pe zi și faci și sport între 30 și 60 de minute, poți slăbi vizibil.

dieta de slabit cu fructe legume si lactate

CITEȘTE ȘI: CU CE ar trebui să mănânci pâinea pentru a slăbi Dacă mănânci o felie de pâine la micul dejun, o brioșă la gustări, o baghetă mică la prânz și încă o felie la cină, vei reduce aportul caloric cu calorii pe zi, deci calorii pe săptămână. Vei slăbi jumătate de kilogram în toată această perioada.

postul cu apa slabire

Olvassa el is