Diete cu salate

diete cu salate

Vineri, diete cu salate octombrieUltimul update Miercuri, 23 iunieDietă şi slăbire Sănătate Modelează-ţi silueta cu ajutorul salatelor de fructe şi legume!

Dacă urmaţi o cură, beţi minim 1,5 litri de apă pe zi

Nu mai sta pe gânduri şi încearcă şi tu această dietă uşor de ţinut. După numai cinci zile vei observa primele rezultate! Ingrediente IDEALE În cazul în care te-ai decis să urmezi acest regim pentru slăbit, ingredientele pe care trebuie să le conţină salatele tale sunt următoarele: — fructe şi legume de sezon: pepene galben, pepene roşu, caise, piersici, nectarine, banane, mango, cireşe, conopidă, vinete, morcovi, roşii, castraveţi, ardei gras, ardei capia, ceapă, usturoi etc.

diete cu salate

Mic-dejun şi cină Salată de fructe la discreţie ,fără alcool sau zahăr. Ziua 1 prânz Salată de spanac şi nuci Ingrediente: g ciuperci, g spanac, o ceapă potrivită, un ou fiert tare, o linguriţă de ulei de măsline, o linguriţă de oţet balsamic, miezul de la trei nuci, 50 g mozzarella, sare şi piper după gust.

Dieta cu salate - Salatele conţin puţine calorii

Mod de preparare: se spală spanacul, se îndepărtează codiţele mari şi se zvântă, iar frunzele se rup bucăţi. Diete cu salate curăţă şi se spală ciupercile şi ceapa verde şi se taie felii.

Mozzarella şi oul fiert se taie cubuleţe, iar miezul de nucă se fărâmiţează. Toate ingredientele se pun într-un castron, iar pe deasupra se toarnă uleiul de măsline şi oţetul balsamic şi se condimentează cu sare şi piper, după gust.

Sunt sănătoase şi se prepară rapid

Mod de preparare: se fierbe orezul în apă timp de 20 de minute. Se taie roşia şi ardeiul în bucăţele mici, iar ceapa în solzişori fini şi se amestecă cu sare şi piper, ulei de măsline şi sucul de lămâie după gust.

  • Dieta de slabire pentru copii
  • Dieta cu salate - slăbeşti 5 kilograme în 7 zile
  • Cum prepari salate gustoase cu puține calorii Dieta cu salată te ajută să slăbeşti rapid.
  • Slabeste 4 kg in 2 saptamani
  • Joi, 07 martie ,
  • Vreau sa slabesc 4 kg intr-o luna
  • Cateva seminţe crude de floarea soarelui sau dovleac O smochina fara samburi taiata subtire O cana de fasole cu bobul mare fiarta sau conserva Toate aceste ingrediente se amesteca si se asezoneaza dupa gust cu sare, piper, patrunjel, lamaie, ulei de masline extravirgin.

Usturoiul se taie în felii foarte fine şi se pune peste orezul rece. Se amestecă apoi cat slabesti cu seminte de in ingredientele şi se lasă la frigider 10 minute, înainte de a se consuma.

diete cu salate

Ziua 3 prânz Salată din piept de pui Ingrediente: o salată verde, g piept de diete cu salate fiert sau la grătar, 3 căţei de usturoi, un ardei gras, o roşie potrivită, 50 g parmezan ras, 50 g crutoane, o linguriţă suc de lămâie, o linguriţă ulei de măsline, sare şi piper după gust. Mod de preparare: se spală bine salata, dieta 333 retete usucă şi apoi se rupe în bucăţi. Pieptul de pui se taie cubuleţe.

diete cu salate

Roşia, ardeiul gras şi usturoiul se taie feliuţe. Toate ingredientele se amestecă într-un castron mare, inclusiv crutoanele, iar apoi se condimentează după gust cu sare, piper, ulei de măsline şi suc de lămâie. Parmezanul ras se pune la final.

Mic-dejun şi cină

Vezi mai multe retete de salate de varaideale pentru orice amator de gusturi fresh! Ziua 4 prânz Salată de broccoli cu iaurt ngrediente: g broccoli proaspăt, 80 g ciuperci, 3 roşii mici, un ardei gras, o ceapă roşie potrivită, 8 măsline, 50 ml iaurt dietetic, o lingură muştar de Dijon, o linguriţă zeamă de lămâie, sare şi piper după gust.

diete cu salate

Mod de preparare: se spală diete cu salate broccoli, ciupercile, roşiile, ardeii şi ceapa, iar apoi se taie felii şi se aşază într-un bol de salată. Măs-linele se adaugă peste legume. Iaurtul se amestecă cu muştarul, zeama de lămâie, sarea şi piperul, apoi se toarnă peste ingredintele din castron.

Ingrediente IDEALE

Se amestecă uşor, se acoperă cu o folie de plastic şi se pune la rece o oră. Dacă vrei să încerci salate de primăvarăpline de verdețuri de primăvarăaruncă un ochi! Sunt idei sănătoase de alimentație. Citeşte continuarea în pagina următoare! Citește și

Olvassa el is