Dieta rina ziua 2

7 Rina ziua 2 amidon ideas | mâncare, diete, prânz

Blog Ziua 2 — Ziua Legumelor Ziua 2 numita si ziua amidonului sau ziua legumelor permite consumul tuturor tipurilor de legume in cantitati rezonabile preparate fara ulei la gratar, fierte sau la cuptor pe care le puteti condimenta cu sos de rosii, ketchup, patrunjel, marar, sare, piper, paprica, curcuma etc.

dieta rina ziua 2

Daca alte diete nu ne permit anumite alimente precum orezul si cartofii, de aceasta data va puteti bucura odata la 4 zile de aceste legume delicioase. Tipuri de legume pentru ziua 2 a dietei Rina curcubitacee: sunt acele legume care cresc sub forma de floare precum varza, conopida, broccoli, varza de bruxel etc.

dieta rina ziua 2

Meniul principal celei de-a doua zi este compus din legume, insa se adauga fructe doar pentru micul dejun, o felie de paine, sosuri si condimente naturale si un bol cu supa lejera. Ziua 2 — Mic dejun dieta Rina Pentru fiecare zi, indiferent ca este vorba despre ziua proteinelor, ziua amidonului, ziua carbohidratilor sau ziua vitaminelor trebuie sa fie alcatuit doar din fructe proaspete sau uscate si seminte la care se poate adauga o cana de ceai sau cafea fara zahar. Realizati combinatia perfecta de fructe pe placul vostru: 1 felie de pepene rosu, 2 portocale, 2 felii dieta rina ziua 2 ananas, o cana de zmeura, afine sau capsuni, 3 caise sau piersici etc.

dieta rina ziua 2

Ziua 2 — Pranz dieta Rina La pranz optati pentu un orez cu legume, o salata bogata din legume si verdeturi, 3 cartofi fierti in coarja si condimentati sau o salata orientala fara maioneza sau ou la care sa adaugati o felie de paine.

Inainte de felul principal puteti manca o portie sanatoasa de supa de legume.

dieta rina ziua 2

Ziua 3 — Cina dieta Rina Regula principala care prevede cina in orice zi de pe parcursul dietei Rina este consumul a jumatate din cantitatea de alimente savurate la pranz dieta rina ziua 2 care sa eliminati painea. Este foarte important pe durata zilei sa consumati cel putin 2 litri de apa si sa faceti cel putin 30 de minute de miscare.

dieta rina ziua 2

Vrei sa primesti retete si sfaturi gratuite? Intra acum in grupul nostru de Facebook pentru a ramane la curent cu noile retete Dieta Rina, sfaturi, orarii si totodata pentru a impartasi experienta ta cu ceilalti membri ai grupului.

dieta rina ziua 2

Navigand in continuare va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor Ok Afla mai multe.

Olvassa el is