Diete indiana

Dieta indiană - Cum funcționează dieta indiană de 7 zile

Distribuiti pe Facebook Dieta indiana originala este una bazata pe preferintele culinare ale diete indiana Indiei, care, practicanti de hinduism, au un meniu care favorizeaza plantele. Indienii au o dieta preponderent lacto-vegetariana, ceea ce inseamna ca acestia consuma multe fibre, care ajuta digestia si accelereaza metabolismul.

diete indiana

Lactatele asigura necesarul de proteine si calciu. Dieta indiana originala promite o pierdere in greutate de circa 5 kilograme pe saptamana si detoxifierea organismului. Citeste si: Dieta disociata reguli si meniu. Imediat se vede, mi se retrage burta din primele zile. Pare insa destul de restrictiva.

Dieta indiana originala GM: meniu pe o saptamana. Ce sa mananci ca sa slabesti 5 kg in 7 zile

Nu este pe gustul meu din doua motive: exclude carnea, iar in una din zile trebuie sa consum doar fructe. Dieta indiana este bogata in alimente nutritive ca cerealele, leguminoasele, grasimi sanatoase, lactate si fructe. Condimentele indiene joaca si ele un rol important in pierderea in greutate. Turmericul, cel mai diete indiana condiment in aceasta tara, are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene.

Dieta indiana te ajuta sa obtii silueta dorita in 4 saptamani

Dieta indiana originala: ce diete indiana sa mananci daca vrei sa tii aceasta dieta Legume: rosii, spanac, diete indiana, ceapa, conopida, ciuperci, varza etc Fructe: inclusiv mango, papaya, rodie, guava, portocale, diete indiana, mere, pepene galben, pere, prune, banane Nuci si seminte: migdale, arahide, fistic, seminte de dovleac, seminte de susan, etc Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut Radacinoase: cartofi, morcovi, cartofi dulci, napi Cereale integrale: orez brun, orez basmati, mei, hrisca, quinoa, orz, porumb, paine integrala, amarant, sorg Lactate: Branza, iaurt, lapte, kefir, ghee Ierburi si condimente: Usturoi, ghimbir, cardamom, chimen, coriandru, boia de ardei, curcuma, piper negru, schinduf, busuioc etc Grasimi sanatoase: lapte de cocos, lactate cu continut scazut de grasimi, avocado, ulei de nuca de cocos, ulei de mustar, ulei de masline, ulei de arahide, ulei de susan, ghee Surse de proteine: Tofu, legume, lapte, nuci si seminte Vezi reduslim pareri Meniu pentru dieta la ore fixe.

Ce sa mananci ca sa slabesti Dieta indiana: meniu pe 7 zile Am studiat mai multe menuri pentru dieta indiana, insa, din pacate, multe diete indiana ele nu pot fi aplicate si in Romania.

diete indiana

Acestea contin mancaruri traditionale indiene, pe care noi nu stim sa le facem si ne-ar lua o multime de timp sa invatam sa le preparam. Plus alte alimente care efectiv nu se gasesc la noi in supermarketuri. Majoritatea recomanda tot felul de fructe exotice, dar presupun ca le putem inlocui cu succes cu mere sau alte fructe mai usor de gasit. La diete indiana urmei, cati romani mananca guava, papaya si litchi? Tot cautand, am dat peste ceea ce multi spun ca este cea mai eficienta dieta indiana, si anume dieta GM General Motors.

Pratic, urmanad regulile stabilite de dieta GM poti slabi intre 2 si 7 kg pe saptamana. Meniu dieta indiana GM: ziua 1 — ziua fructelor In ziua 1, meniul pentru dieta indiana GM recomanda numai fructe.

diete indiana

Practic, diete indiana si multa apa. In principiu, cam ce fructe doriti, impartite in 5 mese — 3 principale si doua gustari. Oricand simti ca ti-e foame, ai voie sa mananci un fruct si sa bei un pahar cu apa.

diete indiana

Bananele ar trebui evitate. In rest — kiwi, portocale, mere, pepene, pere — sunt ok.

Asi logro bajar de peso ADELE, Dieta SIRTFOOD, Te contamos todo y como hacerla.

Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: top diete cu care slabesti cel mai usor Meniu dieta indiana GM: ziua 2 — ziua legumelor Daca in prima zi din dieta indiana ai avut voie numai fructe, a doua zi consumi exclusiv legume. Este ziua in care corpul trece printr-un proces complet de detoxifiere.

Dieta Indiana (dieta de 7 zile)

E important sa nu mananci altceva in afara de legume. Diete indiana manca chiar si cartofi, insa o singura data pe zi. In rest, ai liber la legume, diete indiana ti se sugereaza sa eviti mancaruri gen fasole, mazare, porumb in general legume bogate in amidon. Pentru ca te simti slabita dupa prima zi de fructe, poti incepe ziua 2 cu cartofi fierti dulci sau normali — ai voie sa pui si putin unt sau diete indiana. E important sa ai un meniu variat. La pranz e recomandata o salata, iar la cina legume sotate.

Evident, gustarile sunt tot din legume.

diete indiana

In aceasta zi mai putem consuma lapte si supa de legume. Cantitatea ar fi cam banane pe zi si 4 pahare de lapte. De exemplu, la micul dejun puteti manca doua banane si un pahar de lapte. La una din mese putem manca si o supa de legume. Nu uitati de cele pahare de diete indiana pe zi.

O astfel de dieta, de doar 7 zile, este cea indiana vegetariana. Specialistii spun ca, respectand cu strictete indicatiile, poti da jos 5 kilograme intr-o saptamana.

Cum la noi nu gasiti asa ceva, am cautat care ar fi cea mai asemanatoare varianta posibila si am gasit ricotta sau branza cottage. In aceasta zi suneteti incurajati sa mancati multe rosii, pe care le puteti include in toate mesele.

Varianta populara a dietei GM permite si consumul de carne in ziua 5, diete indiana ramane sa va decideti singuri daca vreti sa va luati proteinele din surse vegetale soia, tofu, ciuperci, naut, seminte sau carne. Puteti incerca astazi sa includeti iar supa in meniu.

Citeste si: Dieta mediteraneana: meniu pe zile. Pentru o masa indestulatoare, puteti prepara, de exemplu, mancare cel mai bun tratament slabit linte. La gustare, aveti voie un fruct. Vezi si: Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni Meniu dieta indiana GM: ziua 7 — Orez si turtite din faina integrala In dieta indiana originala, sunt recomandate turtitele Chapatti, facute din faina integrala Chapati — un amestec de orzmei si grau.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

In Pakistan si nordul Indiei turta Chapati este alimentul de baza, in vreme ce in sudul Indiei se consuma mai degraba orez. In ultima zi a dietei este diete indiana sa consumi fructe, legume, orez brun si turtite facute din faina integrala. Orezul este de preferat sa il mananci in prima parte a zilei.

Olvassa el is