Dieta de vara 7 zile, Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile

7 kg in 7 zile

Nu a putut să treacă peste această nenorocire.

dieta de vara 7 zile

Ce s-a întâmplat cu marea actriță Carmen Tănase Ce înseamnă asta? În fiecare zi ai voie să mănânci un singur tip de alimente.

dieta de vara 7 zile

Fără restricţii cantitative. Adică, nu te vei înfometa.

Bianca Poptean Dieta indiană este un plan nutriţional conceput special pentru a reduce nivelul de grăsime al corpului şi greutatea totală în doar 7 zile!

Tot ce trebuie să faci e să respecți cu strictețe recomandările. Truc: bea zilnic 2,5 litri de apă, evită zahărul pe durata dietei și fă mișcare măcar 30 de minute în fiecare zi.

dieta de vara 7 zile

Meniul pentru slăbire rapidă Micul dejun în dieta de vacanță este acelaşi în fiecare zi: o jumătate de pomelo, o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de ceai. Pomelo, arată nutriționiștii, nu e doar un fruct exotic, ci e unul plin de calităţi: stimulează digestia, este bogat în fier, magneziu şi calciu.

Este indicat să consumi şi legume cu frunze, — salata verde, spanacul, cicoarea de grădină sau măcrişul — toate aceste plante au un conţinutul bogat în magneziu, vitamina C şi betacaroten, care asigură bronzul superb pe care ţi-l doreşti în fiecare vară.

Luni: se consuma numai fructe, mai putin banane. Este recomandat pepenele, si in special, cel rosu.

În plus, legumele sunt foarte sărace în calorii. Gest emoționant. Cele mai indicate sunt curmalele şi portocalele.

Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Şi asta pentru că alcoolul măreşte acidul uric în organism, ce favorizează retenţia de apă. Aceasta blochează procesul natural de detoxificare a organismului. În plus, este esenţial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi.

Deci, fără frişcă. Poți servi brânză fără grăsime, iaurturi, lapte.

dieta de vara 7 zile

Nu uita că legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt în continuare interzise. Sau peşte ori fructe de mare, dar dieta de vara 7 zile conserve în ulei. Și aceasta se gătește tot la cuptor, fără grăsimi.

Carnea albă este bogată în vitamina B2 şi B12, fier, magneziu, proteine şi zinc. Porția zilei este de maxim g. Sursa foto: Pixabay.

dieta de vara 7 zile

Olvassa el is