Retete dieta rina pdf

Pin on dieta Rina

Încărcat de

Planul alimentar Rina's 90 este bogat n fructe i legume. Alegei diferite fructe i legume de cea mai bun calitate.

🍀Dieta cu hrisca si chefir. Slabeste miraculos 5 kg intr-o saptamana - Eu stiu TV

Desftai-v simurile cu ceva neobinuit. Pe pia vei gsi, de asemenea, fructe conservate fr zahr. Bei sucuri de legume. Acestea trebuie consumate dimineaa sau Multe teorii i opinii din diferite surse susin acelai lucru: este de o importan major programarea meselor astfel nct organismul s poat funciona i s se refac la capacitatea sa maxim.

Beneficiile Dietei Rina: Slabesti 10 kg in 90 de zile

Experiena cititorilor Rina's 90 confirm faptul a c cea mai bun modalitate este de a respecta trei perioade diferite zilnice: Cnd v aflai la regim, msurai-v tensiunea arterial i fcei-v analize de snge. Dac suferii de o afeciune medical grav, trebuie s consultai neap un doctor nainte de a ncepe orice diet. Este recomandat ca medicul vostru v supravegheze pe ntreaga perioad n care urmai un regim de slbit. Cu fiecare kilogram pierdut, suntei cu un pas mai aproape de mbuntirea sntii.

DIETA RINA 90

Nu ncercai s facei ceva ce v-ar putea pricinui mai mult ru dect bine. Sntatea este principala voastr prioritate retete dieta rina pdf suntei responsabili de ea Perioada de purificare dureaz de la ora a. Pe durata acestei perioade, este recomandat s mncai fructe sau legume i s bei multe lichide ap sau ceai nendulcit. Cea de-a doua parte a zilei, perioada de ingestie, dureaz de la prnz pn la ora Aceast perioad este destinat prnzului i cinei.

  1. Ştim însă bine că acele kilograme în plus sunt o povară pe care corpul nostru o poartă zi de zi şi ne dorim să scăpăm de ele odată pentru totdeauna.
  2. Bulimia slabeste
  3. Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu.
  4. Dieta young

Nu conteaz atat de mult cantitatea de alimente ingerat ct aspectele legate de combinarea acestora i intervalul ntre mese. Cea mai eficient strategie pentru a slbi i pentru a v menine greutatea n limite rezonabile pe termen lung este s micorai cantitatea de hran i s ve mbuntii condiia fizic.

retete dieta rina pdf

Prin urmare, pe lng retete dieta rina pdf alimentar, trebuie s; facei exerciii fizice de orice tip, n mod regulat. Gsii-v prieteni cu preocup similare i ncepei.

Pentru a v menine corpul n form, exerciiile fizice sunt extrem de importante. Dac exersai n mod regulat, tonusul vostru muscular va mbunti, vei avea un metabolism foarte activ i vei consuma n mod constant energie chiar i n timpul somnului.

Treburi casnice ca tergerea pra din apartament, aspirarea, munca n grdin sunt cu siguran considerate de multe persoane la fel de eficiente precum sportul. Nu ratai oportunitatea de a face exerciii dieta catalin crisan rezultate. Acest lucru recomandat chiar i n cazul n care greutatea corpului depete cu mult lim normalului. Nu v grbii, un ritm constant v aduce mai aproape de succes.

retete dieta rina pdf

Cea de-a treia perioad zilnic este denumit perioada de digestie i dureaz de la ora p. Pe durata acestei perioade, trebuie s v abinei de la orice fel de mncare! Dac triai" i nu respectai principiile planului Rina's 90, trebuie s reluai regimul din ziua urmtoare i s nu v simii vinovai sau deprimai din aceas cauz.

Dorina de a slbi va fi n mod subcontient fora care v va determina continuai regimul alimentar conform acestui ghid. Fiecare kilogram pe care l pierdei va fi un pas nainte ctre o sntate mai bun. Fii, de data aceasta, i ctigtor!

Bine ați venit la Scribd!

Avei o via ntreag nainte. Nu uitai c beneficiile vor fi reale i permanente numai dac reuii s v meninei noua greutate corporal. Planul de diet include legume, leguminoase uscate, rdcinoase i cereale, putei prepara n diverse moduri, n stilul dumneavoastr preferat.

Atunci cr cumprturile, alegei legume de calitate. Legumele congelate sau conserva de asemenea, de bun calitate.

Principiile Dietei Rina 90

Va fi o surpriz binevenit s gustai ceva nou. V-ai hotrt s urmai regimul alimentar din dorina de a reduce surplusul de greutate corporal, de a v ameliora n mod simitor sntatea i a v mbuna starea psihic. Aceast realizare va fi posibil numai dac v retete dieta rina pdf comp rutina zilnic. Alegei produse alimentare de calitate i n cantiti mai mici. Etichetele de p produse ofer informaii utile. Grsimile, sarea, zahrul i aditivii alimentari si periculoi pentru sntatea voastr, prin urmare trebuie mereu evitate, chiar atunci cnd nu inei regim.

retete dieta rina pdf

Olvassa el is