Diete de iarna pt slabit

Dieta de iarna. Iata cum poti slabi in sezonul rece

diete de iarna pt slabit diete ieftine

Insa desi regimul nu a prins foarte bine la Londra, Hollywood-ul a fost receptiv si l-a preluat. Acum aceasta dieta de iarna este valabila in intreaga lume si mii de femei s-au hotarat sa o tina, mai ales din simplul motiv ca nu are contraindicatii si nu este foarte restrictiva. Aceasta dieta se tine timp de diete de iarna pt slabit luna, iar nutritionistii englezi sustin ca vei slabi pana la 7 kilograme.

Iata mai jos in ce consta noua dieta de iarna: dieta are 4 etape, care se intind pe parcursul a 4 saptamani; prima saptamana este putin mai restrictiva, insa atunci va avea loc si slabirea accentuata ultima saptamana este de mentinere va trebui sa bei minim 2,5 l de lichide pe zi, apa si ceaiuri din plante fara indulcitori fa miscare zilnic macar jumatate de ora respecta intocmai cantitatile si alimentele recomandate Prima saptamana Mic dejun: ml lapte degresat cu 2 linguri cereale integrale Pranz: g piept de pui cu salata de varza sau sfecla Cina: g peste slab la cuptor cu legume fara cartofi In celelalte zile micul dejun ramane acelasi!

diete de iarna pt slabit scadere in greutate retete

La pranz mai poti manca: g carne de vita la gratar cu salata de legume, iar seara supa de pui fara cartofi si fara taitei. Ca si gustari ai voie doar legume proaspete ca: morcov, ardei, castravetii, rosii.

Nu ai voie fructe in prima saptamana.

Dieta cu Varza Pentru Slabit

A doua saptamana Mic dejun: lapte degresat cu cereale si un fruct Pranz: g mancarica de cartofi cu sos de rosii si usturoi Cina: g supa de vita cu taitei Micul dejun ramane acelasi in cea de-a doua saptamana, iar ca fructe sunt recomandate merele, portocalele si ananasul.

La pranz mai poti manca: tocanita din legume si salate, iar seara gratar de pui sau curcan cu legume gatite la abur.

diete de iarna pt slabit fiole de slabit cu anghinare

A treia saptamana Mic dejun: salata de fructe cu cereale si diete de iarna pt slabit proaspete Gustare: iaurt natural Pranz: g carne slaba pui, curcan vita, peste cu salata de legume verzi Cina: supe din carne si legume, peste la cuptor cu salata, salate de cruditati Fructele pe care le poti consuma saptamana aceasta: citrice, mere, prune, fructe de padure.

A patra diete de iarna pt slabit Mic dejun: omleta din doua oua fara galbenus cu 1 rosie Gustare: iaurt degresat Pranz: salata de pui sau de ton cu multe legume proaspete Gustare: o banana mica Cina: peste la cuptor cu salata, supa din carne cu legume, mancarica de mazare sau fasole verde Daca vei tine aceasta dieta timp de 4 saptamani si vei face putina miscare, vei slabi frumos si uniform si vor exista mici sanse sa recuperezi kilogramele pierdute.

Insa trebuie sa ai mare grija la tot ce vei consuma de sarbatori!

Aceasta nu ar fi o problemă atât de mare, dacă metabolismul ar funcționa la un nivel optim, însă până și el intră într-o fază "slow motion" și arde foarte lent țesutul adipos.

Ioana Budeanu.

Olvassa el is