Dieta vegetariana slabire,

Veganii și vegetarienii slăbesc mai ușor fără să numere calorii

Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Esti in cautarea unei diete de slabire rapida?

Dieta vegetariană – Dietă rapidă care te ajută să slăbești 4-7 kg în 7 zile

Te pregatesti pentru vacanta? Ai un eveniment la dieta vegetariana slabire vrei sa arati cat mai bine? Oricare ar fi motivul, este important sa alegi o dieta de slabire care sa ti se potriveasca si sa nu iti afecteze starea de sanatate.

Dieta vegetariana - avantaje si dezavantaje

Iti propunem mai jos o dieta de slabire rapida care promite pierderea a 5 kilograme intr-o saptamana. Ea a fost inventata cu multi ani in urma de medicii General Motors Inc.

Dieta a fost adaptata de-a dieta vegetariana slabire timpului de diversi medici nutritionisti. Noi iti propunem mai jos varianta vegetariana a dietei General Motors, adaptata de medicii nutritionisti indieni.

Ai grija, dietele care promit slabiri rapide nu trebuie tinute mai mult dieta vegetariana slabire o saptamana, deoarece presupun un meniu zilnic care nu include alimente din toate grupele alimentare, lucru care poate duce la slabirea organismului si la diverse carente nutritionale.

În ce constă dieta vegană?

Ce promite dieta vegetariana indiana? Meniu dieta vegetariana indiana de 7 zile: Ziua 1 - Ziua fructelor Prima zi a dietei este cea mai importanta din toata dieta, deoarece reduci brusc numarul de calorii si corpul primeste startul ca trebuie sa slabeasca. In prima zi a dietei trebuie sa consumi doar fructe, mai putin banane si fructe uscate. De asemenea, strugurii trebuie consumati in cantitati mai mici.

A slăbit 30 de kg în 4 luni cu dieta vegană! Află aici cum s-a transformat radical o moldoveancă!

Pe tot parcursul zilei trebuie sa bei pahare de apa. In aceasta zi poti sa mananci cate fructe vrei. Cand ti se face foame, consuma fructe.

dieta daneza mentinere meniu

Cele mai recomandate fructe sunt afinele, capsunile, zmeura, ciresele, visinele, coacazele, merele, pepenele rosu sau galben, piersicile, caisele, nectarinele, fructele de mango, rodiile, perele, portocalele, kiwi, mandarinele, grepfruitul, prunele, smochinele crude, papaya, ananasul exclus cel la conserva.

Ziua 2 - Ziua legumelor Daca in prima zi ai consumat numai fructe, a venit randul legumelor.

Încearcă dieta vegană pentru slăbit

Acestea pot dieta vegetariana slabire consumate in orice cantitati pe toata perioada zilei. Le poti consuma atat gatite, fara ulei, cat si crude sau sub forma de supe, fara ou sau ulei. Alimente recomandate: fasole verde fiarta, morcovi, salata verde, rucola, broccoli, castraveti, spanac, loboda, dovlecei, stevie, varza, varza fiarta, rosii, ardei gras, ceapa verde sau uscata, conopida, usturoi, sparanghel fiert, telina, patrunjel.

dieta indiana rezultate

Cartofii fierti nu sunt permisi. La salate poti adauga lamaie. Nu uita sa bei pahare de apa. Ziua 3 - Legume si fructe In ziua a treia a dietei poti consuma atat fructe, cat si legume toata ziua. Nu ai voie cartofi deloc si nici banane. De exemplu, dimineata poti consuma fructe, la pranz salata si legume fierte, intre mese fructe, iar seara legume fierte si salata de verdeturi cu lamaie.

De ce să folosești dieta vegană pentru slăbit?

Poti combina mesele cum ti se pare ca este mai bine pentru tine. Ai grija sa bei multa apa, la fel ca in zilele precedente. Ziua 4 - Ziua bananelor si a laptelui Pentru ziua a patra, meniul se schimba considerabil, ceea ce este foarte bine. Dimineata consumi o banana si un pahar de lapte, la pranz si la cina la fel.

Pe parcursul zilei mai poti consuma cand ti se face foame supa de legume, fara cartofi si fara ulei, dieta vegetariana slabire orice cantitate. In cazul in care ai intoleranta la lactoza sau laptele pur si simplu te baloneaza, incearca sa il inlocuiesti cu lapte de soia fara arome.

Ziua 5 - Ziua proteinelor din orez si naut Pentru ziua a 5-a, ai scapat ketonal forte pastile pret de fructe si incerci ceva dieta vegetariana slabire nautul sau lintea fiarta si orezul integral. Consuma in aceasta zi un castronel de orez integral fiert cu linguri de naut sau linte fiarta.

Dieta indiană - slăbești 8 kilograme în 7 zile

Pe parcursul acestei zile mai poti consuma doar rosii. Nautul, lintea si orezul iti asigura necesarul de proteine, iar rosiile, fibrele de care ai nevoie pentru o digestie buna. Este important sa cresti consumul de apa si sa dieta vegetariana slabire pahare toata ziua. Daca ti se face foame foarte rau, mareste cantitatea de orez integral cu linte sau naut. De exemplu, poti consuma la micul dejun, la pranz si la cina cate un castronel cu orez integral cu naut sau linte fiarta.

tratament homeopat pt slabit

Peste linte sau naut, pentru un gust mai bun, poti pune suc de lamaie. De asemenea, cand le fierbi adauga putina sare si putin ghimbir.

Ziua 6 - Ziua orezului integral si a legumelor Mai ai putin si termini dieta!

cat se slabeste cu dieta ketogenica

Pentru ziua a 6-a poti consuma un castronel de orez fiert integral la pranz cu linguri de naut fiert sau linguri de linte rosie fiarta, iar in restul zilei poti manca doar legume si tot felul de salate, cate vrei. Cartofii si rosiile nu sunt permise. Apa trebuie sa bei la fel, pahare pe tot parcursul zilei.

Veganii și vegetarienii slăbesc mai ușor fără să numere calorii

Ziua 7: Ziua sucurilor de fructe Pentru micul dejun este recomandat sa consumi un castronel de orez integral fiert impreuna cu morcovi, fierti si ei, si o felie de branza tofu. La celelalte mese poti consuma doar legume si verdeturi, in ce cantitati vrei, mai putin cartofi.

ceai pentru slabit farmacie

Intre mese sunt permise sucurile naturale de fructe. De asemenea, nu uita sa bei apa. Reguli importante ale dietei: 1.

Ce este dieta vegetariană?

In primele 6 zile nu sunt permise sucuri de fructe, doar in ziua a 7-a. Cafeaua, ceaiul si alcoolul nu sunt permise. Nu uita sa faci miscare in fiecare zi. Dupa dieta vegetariana slabire curei de slabire, nu reveni la vechile obiceiuri alimentare. Respecta orarul meselor, 3 mese principale si gustari, evita mezelurile, alimentele cu multe grasimi, produsele din faina alba si dulciurile.

regim de slabit rapid si sanatos

Olvassa el is