Dieta la fix

dieta la fix

Blogul Obio

Nu a putut să treacă peste această nenorocire. Dieta la fix s-a întâmplat cu marea actriță Carmen Tănase Mirela Retegan este iubită de toți copii, dar și de părinții acestora. Spectacolele cu Trupa Zurli îi bucură, deopotrivă. Puțini știu că Mirela Retegan s-a luptat mult timp cu kilogramele în plus.

dieta la fix

Am avut o perioadă în care am desfiinţat oglinzile din casă. Nu a fost niciodată o femeie slabă, dar lucrurile scăpau de sub control. Cu mişcare, cu diete, cu muncă şi perseverenţă. Cu un antrenor personal care s-a ţinut de capul meu până când am dieta la fix jos, în vreo jumătate de an, 25 kg.

Dieta Fix la Fix – Meniu săptămânal – slăbești 10 kg în 4 săptămâni

Eram alt om. Duc o luptă zilnică cu kilogramele, dar acum mă iubesc mult mai mult. Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă. M-am întâlnit cu ea acum vreo ani şi avea de kg, aproape n-am recunoscut-o.

dieta la fix

Apoi, m-a sunat în august şi mi-a spus că vrea neapărat să ne întâlnim. A venit la mine cu două cutii cu prăjituri şi cu 60 de kg în minus, adica era din nou foarte slabă. Am întrebat-o cum a slăbit.

Mirela Retegan a slăbit 30 de kg

A zis că asta e motivul pentru care m-a cautat. Şi îmi zice: «Eu am reuşit să slăbesc 60 de kg datorită unei chestii foarte simple pe care eu o numesc dieta minune.

dieta la fix

M-am dus la un nutriţionist în speranţa că o să îmi facă nişte grafice şi o să mă biciuiască, şi o să reteta paste de slabit fie ruşine, dar el m-a trimis acasă şi mi-a spus să mănânc doar la ore fixe.

Să nu mănânci până plezneşti. Această dietă este permisivă din punct de vedere al alimentelor consumate, dar este foarte restrictivă în ceea ce privește programul meselor.

dieta la fix

Chiar și cele mai mici abateri de la acest program pot sabota serios dieta. Mesele sunt servite din 3 în 3 ore, în intervalul Între mese nu se consumă absolut nimic în afară de apă, ceai neîndulcit, cafea neagră.

Instrumente de sănătate

Orice altceva e considerat aliment și, deci, trebuie consumat la ora mesei. Masa nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute, timp în care se poate consuma absolut orice.

La fiecare ceașcă de cafea se beau două pahare de apă pentru a evita deshidratarea.

Teo Show (08.05.2018) - Au slabit zeci de kilograme pentru ca au mancat la ore fixe! Partea 3

Variantă meniu. Micul dejun: omeltă cu două ouă și salată de crudități. Prânz: g paste cu sos de roșii și usturoi, g legume fierte sau crude, o banană. Cină: 50 g orez, varză crudă asezonată cu două dieta la fix ulei de măsline şi un măr.

Mirela Retegan a slăbit 30 de kg cu dieta ”fix la fix”

Varianta 2. La micul dejun: g iaurt, 50 g biscuiţi din cereale, 50 g fructe; Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi asezonate cu o linguriţă de ulei de măsline, o felie de pâine integrală şi un măr.

dieta la fix

Cină: g peşte la grătar cu 20 g măsline verzi, g legume crude cu două linguriţe de ulei de măsline şi o portocală.

Olvassa el is