Transpiratia slabeste. Dacă transpiri înseamnă că slăbeşti?

Slabesti daca transpiri? Intrebari si raspunsuri

Ce este transpiratia de fapt? Transpiratia este practic apa amestecata cu ceva electroliti, in special sodiu.

Transpirația, pierderea în greutate și mișcarea

Corpul nostru secreta transpiratie din glandele sudoripare pentru a preveni supra-incalzirea care altfel, ne-ar putea afecta serios organele interne. Putina chimie: Apa poate fi gasita in 3 faze: solida, lichida sau retete slabit barbati. Transpiratia este secretata ca un lichid, se raceste, se evapora si se transforma transpiratia slabeste gaz.

Pentru incalzirea apei este necesara o cantitate de energie. Cand apa este incalzita la nivelul ei de fierbere, cantitatea de energie necesara ramane constanta. Cand apa lichida atinge de transpiratia slabeste Celsius si este gata sa faca trecerea si sa devina gaz, are nevoie de extra-energie sa faca asta.

transpiratia slabeste nutritie slabit

Aceasta cerinta de extra-energie cand se face trecerea de la lichid la gaz este similar cu efectul de racorire pe care il avem de la procesul de transpiratie. Apa de pe piele se evapora, o data cu ea pleaca si caldura, temperatura scazand. Intrucat transpiratia este facuta in cea mai mare parte din apa, cantareste mult.

transpiratia slabeste meniu vegetarian pentru slabit

Daca transpiri suficient, vei observa o scadere imediata in greutate deoarece corpul tau a pierdut multa apa. Multi sportivi folosesc transpiratia ca o modalitate de a slabi in greutate pentru a se incadra la o categorie mai usoara.

Aceasta scadere in greutate este totusi temporara. Principala functie a rinichilor este sa filtreze sangele.

Rinichii ajuta si la reglarea echilibrului de apa din corp.

Este randul tau...

Cand bei prea multa apa, rinichii tai iau apa in exces din sange si o pun in urina pentru a mentine un echilibru potrivit in corp. Asta transpiratia slabeste urina foarte deschisa la culoare.

transpiratia slabeste diete lichide

Situatia inversa se intampla cand transpiri mult si te dezhidratezi. Rinichii incep sa retina mai multa apa si urina devine concentrata si inchisa la culoare. Slabim transpiratia slabeste nu daca transpiram?

transpiratia slabeste retete mediteraneene de slabit

Rezultatul este ca veti slabi in greutate pentru moment, pentru ca ati eliminat apa din organism, insa veti pune la loc imediat cu veti bea apa. Pericolul acestor metode absolut prostesti este ca pierdeti multi electroliti prin transpiratie care poate transpiratia slabeste la probleme cu rinichii si chiar moarte iar prin supra-incalzire poti ajunge la boli cardiovasculare.

transpiratia slabeste trucuri de a slabi rapid

Pierderea in greutate presupune un deficit caloric, o situatie in care arzi mai multe calorii decat mananci. Cand arzi mai multe calorii decat mananci, corpul tau este fortat sa foloseasca grasimea ca sursa de energie care transpiratia slabeste la pierderea in greutate pe termen lung. Exista doua metode prin care poti crea un deficit caloric: poti face sport sau poti manca mai putin. Pentru rezultate rapide, rezultate de durata si sanatate, cel mai bine este combini exercitiile regulate cu o dieta adecvata.

Olvassa el is