Dieta yoga, Calea yoga – 10 obiceiuri alimentare sanatoase! | Arta de a trăi România

Pentru un practicant de yoga, o alimentație dieta yoga este alcătuită din fructe, legume, nuci, cereale integrale și produse lactate, în cantități echilibrate. Ceaiurile făcute din plante vindecătoare fac, dieta yoga asemenea, parte din dieta echilibrată adoptată de un yoghin.

Dieta unui yoghin oferă organismului nutrienții de care are nevoie, îl energizează, facilitează digestia, asigură o minte limpede și putere de concentrare și îmbunătățește memoria.

Alimentația nesănătoasă nu numai că îmbolăvește trupul, însă îngreunează gândirea și ucide, treptat, spiritul. Iată 10 alimente pe care un yoghin nu le consumă niciodată: Carne de orice fel, precum și produse de origine animală precum ouăle Alimente procesate, alimente de tip fast-food, îndulcitori artificiali și sucuri Grăsimi de origine animală, precum dieta yoga margarină Alimente prăjite Alimente în conservă, mai puțin cele conservate prin metode naturale Dieta yoga alba, zahăr Usturoi, ceapă și alimente picante Alimente modificate genetic Alimente încălzite în cuptorul cu microunde Alcool, tutun sau alte stimulente Iată 10 alimente pe care un yoghin le consumă: Fructe Legume, exceptând ceapa și usturoiul Cereale integrale.