Reteta de slabit pentru lenesi
● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:
Să bei apă! Dacă vei urma nişte reguli simple, vei slăbi încet, dar sigur până la 12 kg într-o lună.
Dieta Disociata 333 Tura 1 Ziua 2 (Lactate)
În primul rând trebuie să-ţi stabileşti un regim de băut apă. Calculează volumul necesar de lichide, în funcţie de numărul tău de kilograme. Pentru fiecare kilogram de greutate ar trebui să fie 30 de ml de apă pe zi. Această cantitate se consumă după următoarele reguli: Citește și EA e presupusa amantă a lui Reghe!
De exemplu, o persoană care cântăreşte 80 kg trebuie să bea aproximativ ml de apă cu 20 de minute înainte de masă şi aproximativ ml după ,5 ore după mâncare. O altă regulă: nu se bea apă în timpul mesei, se renunţă la gustări dulciuri, făinoase şi la băuturile carbogazoase.
Cum e posibil? Este suficient sa bei un amestec special care arde caloriile pe care le consumi fara sa faci nimic. In plus, aceasta combinatie iti asigura necesarul de glucide zilnic, plus ca iti taie pofta de mancare.
Se recomandă evitarea produselor procesate, a celor afumate, a alcoolului şi a conservelor. Durata dietei este de săptămâni şi se ţine o dată pe an.
Cu toate acestea, obiceiul de a bea apă conform greutăţii trebuie să facă parte dintr-un regim de viaţă obişnuit, fără a ţine vreo dietă anume. Bea primul pahar de apă, în care ai stors câteva picături de lămâie, reteta de slabit pentru lenesi fiecare dimineaţă, pe stomacul gol.
Acest lucru va ajuta la curăţarea organismul de toxine.
Nu sunt multi cei care vor sa se inhame la o munca atat de grea.
Nu trebuie să faci sport intensiv, dar este bine să faci mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi. Dieta pentru leneşi: plan alimentar pentru o săptămână Ca să eviţi gustările dese, stabileşte-ţi 4 mese pe zi, la ore fixe.
Dieta pentru leneşi: plan alimentar pentru o săptămână
Consumă apă cu 20 de minute înainte şi la o oră şi jumătate după fiecare masă. Ziua 1 Mic dejun: două ouă fierte, o salată cu castraveţi, roşii şi ardei, o felie de pâine integrală.
Daca nici tu nu ai chef sa tii regimuri de slabire complicate, poate ar fi bine sa te familiarizezi cu dieta pentru lenesi, avand in vedere ca vei afla cum sa slabesti usor si simplu. Asadar, daca vrei sa fii supla si frumoasa, fara sa faci prea mari eforturi, pregateste-te sa descoperi cateva secrete menite sa te ajute. Ce trebuie sa ai in vedere? Faptul ca trebuie sa bei multa apa, sa reduci portiile si sa nu uiti sa te plimbi.
Prânz: supă de curcan cu legume sau carne de pui cu orez brun. Gustare: g brânză de vaci sau un măr. Ziua 3 Mic dejun: spanac cu ou sau un sandvici cu brânză, o jumătate de roşie şi ardei gras, caise uscate.
Prânz: supă de pui cu tăieţei sau o plăcintă cu varză. Gustare: g brânză de vaci sau 1 pară. Cină: legume la cuptor sau la wok ardei, ciuperci, morcovi, dovlecei.
