Cura slabire 3 zile

cura slabire 3 zile
Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc.

Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 zile animale, aici intrând carnea, lactatele, ouăle. In cele 3 zile animale veți scădea in greutate mult, eu am slăbit 3 kg, dar eu am un metabolismul bun, iar dacă mancati mai multa carne decat lactate in aceste 3 zile, este si mai bine pentru ca veți slabi mai mult.

cura slabire 3 zile

Proteina din carne nu ingrasa dacă nu e combinata cu nimic, poți mânca 3 kg de carne si vei slabi, pt ca, dacă nu stiati, carnea nu ingrasa.

O prietena a slăbit 9 kg in 15 zile cu aceasta cura, deci este o cura destul de eficienta, care da rezultate rapide. Acum ce va recomand eu.

Această dietă include o varietate de alimente şi încurajează consumul lor în mod repetat şi separat, ceea ce la prima vedere pare destul de dificil. În realitate este mai simplu decât te-ai fi aşteptat. Conceptul presupune că nu ceea ce mănânci duce la creşterea în greutate, ci modul în care amesteci alimentele.

Sa va calculati in asa fel zilele, ca in weekend sa fiti la 3 zile animale, in caz ca mergeți la un grătar ceva. Eu, una asa am făcut, ca sa nu poftesc la ceea ce era pe masa grataragiilor.

Când tineti 3 zile animale, beti chefir sau dacă nu va place sa încercati ceaiul antiadipos ceai verde chinezesc, îl găsiți la farmacie sau plafarpentru ca s-ar putea sa va constipati de la atâta carne. Evitati prajeli, mezeluri, carnati si alte lucruri nesanatoase, mancati carne la cuptor sau la grătar, de vita sau curcan, peste, lactate gen perle de brânză, iaurt, sana, chefir.

Navigare în articole

Nu exista o limita de grăsime la lactate, dar eu va recomand dacă vreți sa slabiti repede si sanatos cura slabire 3 zile nu mancati cascaval, sau alte branzeturi grase. Luați o vitamina, un antioxidant in timp ce sunteți la cele 3 zile animale.

cura slabire 3 zile

Nu aveți voie nimic vegetal in aceaste 3 zile, nici sucul cu spirulina, cura slabire 3 zile doar spirulina sub forma de vitamina si atât. Beti muuulta apa.

cura slabire 3 zile

La 3 zile vegetale mancati din plin legume si fructe crude, preponderent legume, dacă vreți sa slabiti mai repede. Se poate mânca orice, ciorba de legume, legume la grătar, legume gatite la abur Evitati totuși bananele, fasolea, porumbul, mazarea.

Mancati cât mai multă salata de varza cruda, ananas, beti ceai verde.

cura slabire 3 zile

Pentru rontait, taiati-va baghete de morcovi si rontaiti fără măsura. In aceste 3 zile beti linistite si green smoothie-ul recomandat.

cura slabire 3 zile

Nu evitati sfecla, gulia, telina, brocoli, conopida, dovlecel, verziturile precum spanacul, stevia, loboda, rucola, laptuca, patrunjel, leustean, marar, câteva frunze din fiecare într-o salata, pot da un gust bun si sunt foarte sănătoase.

Dacă aveți întrebări va răspund cu drag.

cura slabire 3 zile

Va pup!

Olvassa el is