Regim de slabit in timpul postului, Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme

Cum slabesti in timpul postului

regim de slabit in timpul postului

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale. O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala. O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de regim de slabit in timpul postului de portocale.

regim de slabit in timpul postului

Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci.

  • Alimentație Toate prietenele o întrebau mirate, cum de e posibil să se ţină sătulă doar cu apă.
  • Victoria Lungu: „Am slăbit 7 kg în timpul postului”
  • Alergatul slabeste burta

Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit. Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde.

  1. Dieta de post: Aceasta este cel mai eficient regim de slabit în timpul postului
  2. Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă?
  3. Biscuiti keto cu faina de cocos
  4. Pastile de slabit ananas extra forte
  5. Dietă: Cum slăbeşti 4 kg cu dieta de post! | Dietă şi slăbire | tacopaintball.ro
  6. Cum a slabit corina danila
  7. Dieta de post — mananci de post si slabesti

O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac. Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali.

regim de slabit in timpul postului

Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri. Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute.

Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie. Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele. Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca. Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata.

regim de slabit in timpul postului

Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte. Imparte salata in farfurii si serveste-o.

  • Slăbit rapid: Te ajută sau nu Postul Paştelui să pierzi în greutate?
  • Dieta de post - mananci de post si slabesti - Cori Grămescu
  • Slabeste 10 kg intr-o luna

Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici. Pentru a se pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

regim de slabit in timpul postului

Olvassa el is