Dieta de slabit cu fructe si legume

În jumătate de an, designerul a reuşit să slăbească mai bine de 20 de kilograme şi se vede că face în continuare dieta de slabit cu fructe si legume pentru siluetă.

Săptămâna trecută, fotoreporterii Click! Rita şi-a umplut sacoşele doar cu legume şi fructe! Silueta subţire cu cheltuială şi chin se ţine.

Dacă la începutul anului avea peste de kilograme, acum, Rita Mureşan 40 de ani afişează o siluetă din ce în ce mai zveltă. Totuşi, se pare că a făcut eforturi mult mai mari.

Ele ne oferă doza zilnica necesara de vitamine si minerale si ne satura, ceea ce este forate important atunci când incercam sa slăbim.

Trebuie să-şi schimbe hainele des, pentru că-i rămân mari de la o zi la alta Dacă în martie înfuleca un hot-dog pe secundă şi era dolofană din cale-afară, acum merge la piaţă şi îşi face aprovizionarea cu verdeţuri. Fotoreporterii Click! La ieşire, designerul căra sacoşe pline cu legume, fructe şi cereale.

Apoi s-a oprit la un supermarket, de unde a luat brânză. Din fiecare magazin, Rita ieşea cu zâmbetul pe buze, semn că era recunoscută de vânzători şi, probabil, complimentată. Deşi e fericită că a slăbit în timp-record, Rita are acum alte probleme.

Garderoba trebuie schimbată destul de des, treningul pe care l-a purtat în ziua de shopping fiind dovada clară. Pantalonii stau boţiţi pe ea, pentru că i-au rămas cam mari.

🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV

Ar trebui să mănânce la ore fixe Pentru a-şi menţine silueta, dar şi pentru a scăpa de surplusul de kilograme rămas, dr. Alin Popescu, medic coordonator la Federaţia Română de Rugby, o sfătuieşte pe Rita Mureşan să urmeze în continuare o dietă bogată în fructe şi legume.

Dacă are poftă să ronţăie ceva între mese, care ar trebui să fie bine organizate, la ore fixe, mai bine consumă câte un măr, un baton musli, 25 grame de migdale sau alune sau un produs lactat semidegresat. În plus, să nu uităm de mişcare, minimum 30 de minute pe zi, 6 zile pe săptămână".

Dietă de slăbire cu fructe și legume în 3 săptămâni Dieta 3 săptămâni Înainte de a ne decide pentru dieta de trei zile trebuie să ne gândim ce influenţă asupra organismului nostru poate avea aducerea cantităţilor atât de mari de celuloză şi de zahărul simplu, în atât de scurt timp. Nu exagerați Riscul în caz de dietă de slăbire este să vă abțineți mai mult decât trebuie, din credința naivă că aceasta este cu atât mai eficientă cu cât reduceți cantitățile mai mult. Din contră, consumați sucuri, fructe și legume, și chiar ceaiuri după pofta inimii și țineți numai cont de elementele prezentate mai jos.