Reteta de slabit scarsdale

Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile!

In cea de-a doua saptamana de regim repeta toate meniurile din prima saptamana.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Daca dupa paisprezece zile de regim tot mai trebuie sa scazi in greutate, urmeaza in continuare atat cat este necesar, dar mimim doua saptamani programul Mananca pastrandu-ti supleteacare este explicat in continuare.

De fapt este un mou mod de alimentatie sanatos, care poate fi urmat oricat de mult timp fara nici un pericol.

Timp estimat de citire: 3 minute, 53 secunde Dieta imprumuta numele orasului Scarsdale din statul New York, locul de resedinta al renumitului cardiolog Herman Tarnower, inventatorul dietei. Urmand modelul dietei Atkins, aparuta indieta Scarsdale se caracterizeaza prin strictete, regimul impus trebuind respectat intocmai. Acesta presupune eliminarea din alimentatie a carbohidratilor, a grasimilor, a majoritatii produselor lactate, a sucurilor de fructe, alcoolului si dulciurilor. Acestea sunt impartite pe parcursul a trei mese zilnice, gustarile fiind strict interzise, cu exceptia morcovilor si telinei crude. Dieta propune consumul de apa in cantitati mari, astfel organismul este curatat si depozitele de grasime se elimina mai usor.

Recomandarea mea este ca in timpul sau imediat dupa cele 2 saptamani de dieta sa faci sedinte de masaj. Instructiunile Programului : Cele doua saptamani consacrate RAD Scarsdale it vor fi permis nu numai sa pierzi in greutate, ci si sa iti schimbi fara complicatii obiceiurile alimentare, datorita meniurilor prescrise, care sunt sarace in grasimi si reteta de slabit scarsdale de carbon reteta de slabit scarsdale, prin urmare, sarace in calorii.

Daca esti la fel ca majoritatea celor care au urmat RAD Scarsdale, inseamna ca reteta de slabit scarsdale capatat, fara sa-ti dai seama, un anumit gust pentru o hrana mai sanatoasa, mai putin bogata in calorii, in substante grase si in hidrati de carbon, precum si o aversiune fata de mesele prea copioase si alimentele prea dulci si prea bogate in calorii.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Acesti doi factori iti vor face mai placuta si mai usoara sarcina de a urma programul. Linia de conduita ce trebuie urmata e foarte simpla. Acest program cuprinde o gama de alimente mult mai larga decat primul. Pentru a va convinge, studiaza lista restrictiilor enumerate mai jos.

Nu te razvrati in fata rutinei pe care iti cer s-o respecti; te asigur ca iti vei atinge scopul usor, fara nici un pericol. Iata deci in ce consta acest regim.

Revista Click pentru femei

Lista restrictiilor in dieta de slabire: Nu mai mult de doua felii de paine neagra sau Graham pe zi. Fara zahar, dar sunt permisi inlocuitorii de zahar.

Fara cartofi, paste fainoase sau alimente pe baza de faina.

  • Dieta Scarsdale - slabesti pana la 9 kg in 14 zile • tacopaintball.ro

Fara produse lactate bogate in materii grase. Fara dulciuri sau deserturi cu exceptia celor cu gelatina, fara zahar, si a fructelor. Consum redus de alcool: 4,5 cl. Alimentele interzise in dieta de slabire: Alimentele interzise care urmeaza ar trebui s-ti raspunda la toate intrebarile pe care ti le-ai putea pune: Fara zahar, dar poti folosi reteta de slabit scarsdale.

Fara smantana.

slabeste urgent

Fara inghetata, nici cu frisca, nici cu lapte; fara serbeturi sau produse care contin zahar sau smantana de lapte. Fara prajituri, tarte, biscuiti, jeleuri dulci, dulceturi, bomboane si ciocolata.

Meniul pe zile în timpul dietei Scarsdale

Fara cartofi, orez, cartofi dulci, fasole uscata, avocado. Fara spaghete, macaroane sau alte produse asemanatoare, taitei sau alimente pe baza de gris. Fara carnati, parizer, salam, mezeluri de orice fel, etc. Fara deserturi facute cu zahar; poti manca deserturi cu gelatina, cu orice aroma.

Dieta de slabit Scarsdale - 14 zile

Fara sosuri satioase, fara maioneze sau alte condimente de acest gen. Fara unt, margarina, ulei, slanina sau substante grase, indiferent care; nici pentru gatirea alimentelor, nici pentru pus pe paine, nici pentru asezaonari.

Fara unt de arahide. Nu mai mult de doua felii de paine pe zi si, de preferinta, paine neagra, sau Graham.

ceai de ananas pentru slăbit

Alimente diverse permise in dieta de slabire: Studiaza cu atentie lista de alimente excelente pe care le permite acest program. Ea cuprinde o mare diversitate de alimente delicioase, care iti vor satisface apetitul: Un pahar de alcool fara zahar pe zi, daca doresti: 4,5 cl.

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kg în 14 zile

Fara lichioruri dulci. Fara cocktailuri cu bauturi dulci. Un Manhattan sec sau un Martini sec sunt permise. Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau apa gazoasa.

herbalife slabire pareri

Toate vinurile seci — roze, albe, negre — precum si sampanie sau cherry sec. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa numai berea cu putine calorii.

ce trebuie sa faci ca sa slabesti la burta

Orice carne slabaservita calda sau rece: vita berbecut, vitel, jambon slab si porc. Curata intotdeauna orice urma de grasime inainte de a manca. Pui si curcancald sau rece, gatit dupa diverse retete, dar niciodata prajit.

regim de slabit irina reisler

Toate felurile de peste proaspat sau congelat; evita insa conservele cu sosuri bogate in calorii. Pregateste-l dupa gust, dar fara a folosi niciodata unt, margarina, ulei sau alte substante grase.

Acesta a fost specializat in tratarea obezitatii. Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Numele provine de la orasul in care medicul se afla cand a inventat dieta. Herman Tarnower cerceta cetoza ketoza si modul in care poti slabi.

Fructe de mare de tot felul: creveti, scoici, homar, crab. Oua nu mai mult de trei pe saptamana pregatite dupa fantezia proprie, dar fara unt, margarina, ulei sau alte substante grase. Varietatea ramane mare: oua batute, omleta, oua fierte moi, tari, ochiuri in putina supa de pui din concentrat sau facute intr-o tigaie de teflon.

tarate cu iaurt pentru slabit

Branzeturi — branza de vaci obisnuita, degresata, cascaval de tot felul, Camembert; pe scurt, aproape toate branzeturile. Supe, ciorbe cu legume, carne, peste, pasare; dar fara smantana sau lapte integral si fara grasime. Legume — portii generoase, dupa placul inimii.

  • Regimul Scarsdale
  • Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile! - Dietă & Fitness > Dieta - tacopaintball.ro
  • Dieta Scarsdale, o dieta cu poveste - Slab sau Gras

Fructe — mere, portocale, pere, cirese, prune, struguri, grapefruit, pepene galben, pepene verde. Sucuri de fructe si de legume, dar numai din cele la care nu s-a adaugat zahar — suc de mere, de portocale, de grapefruit etc.

  1. Am inceput-o impreuna cu sotul meu asa ca este mult mai usor.
  2. Herman Tarnower, specialist în tratamentul persoanelor care sufereau de obezitate, după studiul dietelor deja existente pe piaţă.

Sunt reteta de slabit scarsdale sucul de rosii si de legume, fara zahar. Nuci sunt permise, dar cu moderatie.

Dieta Scarsdale - meniu complet. Slăbeşti 9 kilograme în 14 zile | tacopaintball.ro

Painea este permisa, dar trebuie sa te limitezi la doua felii pe zi. Pentru a varia putin, din cand in cand poti manca si altfel de paine: chifle, de exemplu, dar cu conditia de a nu mânca mai mult de doua pe zi si sa nu fie dulci.

Jeleuri si gemuri de fructe, fara zahar, pot fi mancate cu moderatie. Salatelefacute cu toate legumele verzi pe care le gasesti si in reteta de slabit scarsdale cantitate, sunt recomandate. Poti sa le asezonezi cu vinegreta cu putine calorii nu mai mult de 15 calorii la o lingura sau cu lamaie, otet si amestecuri fara ulei.

Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!

Bauturicalde sau reci, cat doresti? Nu folosi niciodata zahar, dar inlocuitorii sunt permisi. Daca vrei, poti pune in cafea sau ceai lapte degresat sau cu putine grasimi. Condimente — ketchup, sos cocktail, mustar, hrean, marinate, masline de tot soiul — sunt permise, dar cu moderatie. Ierburi, condimentedupa gust.

Olvassa el is