Diete rapide de slabit 10 kg. Cum să slăbești repede 1 kilogram pe zi. Un caz concret

Cura De Slabire Rapida 10 Kg Intr O Saptamana - Slăbește 10 kg într-o săptămână

Înainte de dieta pentru slăbit

Vârsta: 28 de ani totuși, au trecut doar 10 zile Înălțimea: cm. Simte-te bine, fă ce vrei și — mai ales — mănâncă ce vrei, pentru că o perioadă de acum înainte n-o să mai vezi așa ceva. Așa că, pregătește-te mental pentru ce urmează! Cum să slăbești repede 1 kilogram pe zi Aici începem.

Baza acestui regim de slăbit este foarte simplă.

Ai nevoie de ore zilnic i un control strict asupra alimentelor pe care le consumi. Amintește-ți că aceasta nu este nici cea mai ușoară metodă de slăbit în 2 zile, însă dă rezultate!

  1. Iata dieta cu care am slabit 13 kg.
  2. În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.
  3. Cat e sanatos sa slabesti intr-o luna

Vei mânca o singură dată pe zi nu intra în panică, prin voință vei depăși perioada de 10 zile. Vei face exerciții de două ori pe zi. Efortul cel mai mare este să faci prima serie de diete rapide de slabit 10 kg din zi, seria a doua este suplimentară. Asta te va ajuta să slăbești rapid, 1 kilogram sau chiar mai mult în fiecare zi.

Diete de slăbit rapide

De ce două serii de exerciții? De ce nu doar una, desfășurată pe o perioadă mai lungă de timp? Pentru că, atunci când terminăm exercițiile, metabolismul se accelerează preț de câteva ore, înainte de a reveni la normal. Așadar, dacă faci două serii scurte de exerciții în loc de o singură serie mai lungăvei slăbi mai repede.

Ceea ce este foarte important, pentru că, cu cât corpul tău se află mai mult în stare hipermetabolică, cu atât mai multă energie și grăsime consumă.

diete rapide de slabit 10 kg ceai tranzit rapid slabeste

Cum să slăbești rapid 1 kilogram pe zi. Exerciții Nu știi ce exerciții să faci?

Cum Sa Slabesti Rapid 1 Kg Pe Zi Cu Dieta Rapida ()

Trebuie să le faci doar pe acestea: Să alergi Să faci flotări Să sari coarda Alergatul. Dintre aceste trei exerciții fizice, cel mai important în această dietă pentru slăbit este alergatul.

Găsește cea mai comodă pereche de încălțări pentru alergat și dă-i bice!

diete rapide de slabit 10 kg slabit la salon

Trebuie să alergi cam 90 de minute pe zi da, poți parcurge în mers câteva porțiuni, dar important este să nu te oprești din mișcare. Ținta principală este să alergi.

Este ca si cum ai face armata 10 zile. Dieta rapida este o cura de slabire ce reuseste sa arda o cantitate mare de grasimi, intr-o perioada relativ scurta.

Dacă la început îți este prea greu să alergi, poți merge. Începe cu 5 kilometri ideal este să parcurgi 15 kilometri. Nu trebuie incluse în aceeași serie cu alergatul.

Despre cure de slabire de pana la 10 kg rapid. Avantaje si dezavantaje.

Lasă-le întotdeauna pentru cealaltă serie de exerciții fizice. Fă câte 3 seturi a câte X flotări unde X este numărul maxim de flotări pe care le poți face. Săritul coardei.

diete rapide de slabit 10 kg slabit eficient

Nu sări coarda în aceeași serie cu alergatul. De exemplu, dacă alergi dimineața, sari coarda seara. Programează-ți 5 seturi de X sărituri din nou, X este numărul maxim de sărituri pe care pe poți face acum.

diete rapide de slabit 10 kg retete de mancaruri pentru slabit

Ar fi ideal să poți face de sărituri în fiecare set. Urmează acest regim de slăbit 10 zile 90 de minute de alergat, sărituri de coardă și flotări și mănâncă la 2 ore după partida de alergat, o singură dată pe zi.

diete rapide de slabit 10 kg ce sa mancam pentru a slabi

Dietă pentru slăbit 1 kilogram pe zi 10 kilograme în 10 zile Atunci când mănânci, nu mânca de parcă ar fi ultima ta masă! Forțează-te să te mulțumești doar cu o jumătate din porția ta normală. Este greu, dar poți s-o faci!

diete rapide de slabit 10 kg cafea cu lamaie pentru slabit

Bea multă apă!

Olvassa el is