Slabeste 4 kg intr-o saptamana. Cum slabesti 4 kilograme intr-o saptamana

Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana | Nicoleta Luciu

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea.

Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână.

Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?

Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian. Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism.

slabeste 4 kg intr-o saptamana keto diet pastile recenzii

În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi. Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite.

slabeste 4 kg intr-o saptamana reteta de slabit recomandata de cardiologi

Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi. Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.

slabeste 4 kg intr-o saptamana dieta rina mic dejun

Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude.

2. Mănâncă alimente integrale şi elimină junk-food-ul

Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua slabeste 4 kg intr-o saptamana. Include în dietă și multe legume verzi. Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe.

Cum slăbești patru kilograme într-o săptămână

Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte.

Navigare în articol

Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5: în această zi mănâncă ce pot manca dimineata ca sa slabesc, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii.

slabeste 4 kg intr-o saptamana reteta de slabit 14 zile

Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea. Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii.

Ce presupune dieta army

Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă!

  • Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil.
  • Slabeste sanatos cu lamaie
  • Dieta army: minus 4,5 kg într-o săptămână. Cum slăbești cu cremwurști și înghețată - tacopaintball.ro
  • Dieta Rusească. Slăbește 4 Kilograme în 7 Zile, Fără Să Te Privezi | Libertatea
  • Luni beau doar apa si ceaiuri?
  • Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut
  • Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana | Nicoleta Luciu

Ziua 7: slabeste 4 kg intr-o saptamana zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.

Olvassa el is