Dieta usoara si eficienta

18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

O porție conține doar de calorii. Așadar, supa este un aliment excelent pentru o dieta usoara si eficienta de slăbire.

diete hiperproteice

Condimentează supa cu orice mirodenii preferi: piper, sare, ardei iute, praf de usturoi, pătrunjel etc. În cele 7 zile ale dietei poți consuma și alte alimente în afară de supă, dar numai cele recomandate: Ziua 1: orice fruct dorești, exceptând bananele.

pentru detoxifiere si slabit

În cele 7 zile ale dietei vei slăbi în jur de kg. Citește și: Supa rece, ideală pentru sezonul cald. Iată ce presupune regimul: Mic dejun: suc proaspăt de grepfrut sau un ou fiert tare sau ochi fiert în apăun înlocuitor de cafea sau un ceai de plante sau cafea slabă, neîndulcită.

plan de dieta sanatoasa

La salate poți adăuga suc de lămâie. Dacă ai început să slăbești sau dacă mai ai de dat jos doar câteva kilograme, poți introduce fructele la micul dejun sau la gustarea de după-amiază, dar consumate separat, la un interval de 3 ore după o masă cu carne.

reteta de slabit cu lamaie miere si hrean

După fructe nu mai mânca nimic timp de 2 ore. Dieta cu grepfrut Studii recente au dovedit că grepfrutul ajută foarte mult la scăderea în greutate. Mecanismele prin care acest fruct acționează nu sunt bine cunoscute, dar rezultatele vorbesc de la sine.

slabit 10 kg in 2 luni

În plus, grepfrutul conține substanțe care previn apariția cancerului, a diabetului, a maladiilor cardiovasculare și scad nivelul colesterolului și al trigliceridelor în special grepfrutul roșu.

Ai grijă ca într-o zi să nu consumi mai mult de de calorii.

dieta paleo

Olvassa el is