Motivatie pt slabit

motivatie pt slabit

Timp estimat de citire: 3 minute, 11 secunde Deci, cum iti poti pastra motivatia de-a lungul intregului proces de slabire?

motivatie pt slabit

Ce poti face pentru a-ti mentine vointa de a urma un plan de slabire bine gandit si sanatos, ce include un regim alimentar echilibrat si mult sport? Iti propun sa descoperim impreuna!

AFIRMATII POZITIVE PENTRU SLABIRE RAPIDA SI SANATOASA

Stabileste-ti teluri deopotriva pe termen lung si scurt Este foarte important sa stii incotro te indrepti si cat de repede iti vei atinge obiectivul, pentru ca astfel iti vei pastra motivatia si un mic esec nu te va dobori. Un exemplu concret: sa presupunem ca vrei sa slabesti 5 kilograme.

Pastreaza-ti capul pe umeri si nu-ti propune sa te debarasezi de ele in 2 saptamani, intrucat este un obiectiv putin realist.

motivatie pt slabit

Mai degraba, propune-ti sa pierzi 5 kilograme in doua luni — acesta este telul pe termen lung. Pe termen scurt, trebuie sa slabesti in jur de g pe saptamana, ceea ce este un obiectiv fezabil si cat se poate de sanatos. Faptul ca iti atingi telurile iti va mentine motivatia.

motivatie pt slabit

Vizualizeaza ceea ce-ti doresti Creeaza o imagine ideala a ceea ce-ti doresti si pastreaz-o mereu in minte. Poate ca este vorba de un corp mai suplu sau de un abdomen frumos sculptat — esential este sa nu uiti niciodata ca toate eforturile tale se indreapta catre acea directie.

In momentele in care simti ca iti este cel mai greu motivatie pt slabit te mai mentii pe linia de plutire in ceea ce priveste dieta sau sportul, motivatie pt slabit corpul pe care vrei sa-l ai si fa tot ce-ti sta in putinta pentru a-l dobandi.

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale By - September 25, Slabitul nu tine, asa cum s-ar putea crede, numai de corp, ci este un proces complex care implica, in egala masura mintea si creierul, pentru ca el este cel care emite, pana la urma, comenzile care ne detemina sa mancam dezordonat si nesanatos. Cunoscand acest fapt, il putem combate, adica putem indrepta demersul noastru in egala masura catre corp si catre minte. Si, pentru ca vorbim despre o incercare deloc usoara, avem nevoie de ajutoare din toate directiile posibile. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa nu renunti la demersul tau de eliminare a kilogramelor in plus, sa faci fata mai usor tentatiilor, sa rezisti poftelor si sa te motivezi motivatie pt slabit termen lung. Poate ca la tine vor functiona numai unele dintre ele, de aceea motivatie pt slabit si oferim mai multe, ca sa le poti analiza, pentru ca ele au functionat si sunt izvorate din experienta unor oameni obisnuiti, asa cum esti tu, care au dus aceeasi lupta si au iesit castigatori.

Nu uita ca alegerea iti apartine Vrei sa mananci o ciocolata intreaga si sa lasi kilogramele sa se acumuleze? Sau preferi sa arati minunat, sa ai pielea ferma si musculatura supla, asa cum iti doresti de atat de mult timp?

Vezi aceste 4 incurajari Daca vrei cu adevarat o motivatie pentru slabit, iti oferim 4 incurajari simple, care functioneaza. Nu trebuie neaparat sa cauti dieta minune, care te va ajuta sa slabesti intr-un timp record nu stiu cate kg.

Alegerea iti apartine in totalitate! Nimeni nu va sta tot timpul cu tine pentru a te indruma, de aceea ai intreaga responsabilitate pentru reusita sau esecul in procesul de slabire. Cata vreme esti lucida si constientizezi aceste lucruri, vei fi mai putin predispusa la excese culinare — sau, daca le faci, tot tu va trebui sa le dai motivatie pt slabit muncind de doua ori mai mult la sala.

motivatie pt slabit

Daca ti se pare ca esti atat de ocupata incat iti este imposibil sa ajungi la sala, afla ca cele mai multe dintre persoanele care se duc seara la motivatie pt slabit de aerobic tocmai au terminat un program de lucru cu norma intreaga, iar unele dintre ele au si copii.

In cazul in care esti mereu obosita si fara chef, afla ca una dintre cauze este si lipsa de miscare, dar si alimentatia nesanatoasa.

  1. Alevia pastile de slabit pareri
  2. 14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi | Ioana Marinescu Sima
  3. Deși la început mi-a fost clar că trebuie să renunț pentru o perioadă la toate dulciurile prăjituri, biscuiți, tarte, brioșe, ciocolata etcpe parcurs îmi e din ce în ce mai greu să refuz tratațiile aniversare de la birou si încep sa înhaț pe ascuns din orezul cu lapte al copiilor.

Lasa scuzele deoparte si organizeaza-ti mai bine timpul! Controleaza-ti gandurile negative Daca ai convingerea ca nu poti face o jumatate de ora de aerobic, atunci cu siguranta ca nu vei fi in stare, pentru ca ti-ai pregatit creierul pentru un esec.

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Nu iti face griji, este omeneste Majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema, mai ales daca sunt la inceput de drum.

Gandurile negative trebuie contracarate, intrucat sunt piedici in calea atingerii unor obiective pe care le ai — cum ar fi slabirea.

Olvassa el is