Y dieta ketogénica

Mănânci grăsimi și slăbești, cu dieta ketogenică

Mezeluri și alte produse din carne procesată.

ceaiul antiadipos ajuta la slabit

Reguli pentru dieta Keto Din alimentație nu trebuie să lipsească ouăle, carnea și brânzeturile. Organismul are nevoie de alimente sățioase care să-l ajute să funcționeze normal.

Regimul alimentar trebuie să fie unul echilibrat, din care să nu lipsească aportul de vitamine pe care fructele și legumele îl oferă. Pentru rezultate mai bune, în dietă fă și exerciții fizice, aerobic, yoga sau pilates.

Alimente permise şi interzise în dieta ketogenică

Dacă nu ai timp, atunci mergi mai mult pe jos. Nu sunt indicate antrenamentele fizice foarte intense.

ati slabit cu dieta rina

Consumă zilnic lichide, cel puțin 2 litri de apă. Pentru a da rezultatele dorite, dieta Keto trebuie să fie urmată y dieta ketogénica o perioadă de minim 4 până la 6 săptămâni. Exemple de mese și meniu în dieta Ketogenică Ziua 1 în dieta Keto Mic dejun — 2 ouă fierte și o salată verde cu roșie; Prânz — piept de pui la grătar și y dieta ketogénica de conopidă; Cină — comon la grătar și câteva măsline negre.

regim de slabit 2 saptamani

Ziua 2 a dietei Ketogenice Mic dejun — 1 ou fiert și o felie de șuncă de curcan; Prânz — salată cu piept de pui sau mușchi de vită; Cină — cotlet de porc la grătar sau file de somon la grătar.

Ziua 3, meniu Ketogenic Mic dejun — cafea neîndulcită și o salată dintr-o roșie și brânză feta; Prânz — ceafă de porc la grătar y dieta ketogénica salată de varză; Cină — crap la cuptor și salată verde.

Autor: Dr.

Ziua 4 de dietă Mic dejun — omletă cu cașcaval și o cană de cafea neîndulcită; Prânz — pui sau curcan pregătit la abur ori cuptor cu broccoli tras în tigaie; Cină — somon la cuptor cu salată verde și o lingură de ulei de măsline. Ziua 5 în dieta Keto Mic dejun — salată capresse din roșii dieta rina de mentinere mozzarella; Prânz — pește la cuptor; Cină — salată cu legume și telemea.

alimente bogate in proteine pentru slabit

Ziua 6 de dietă Mic dejun — 2 ouă fierte, roșii cherry și rucola; Prânz — pulpe de pui gătite la abur; Cină — salată de legume. Ziua 7 în dieta Ketogenică Mic dejun — salată de vinete fără maioneză; Prânz — păstrăv la grătar cu dovlecel și vinete la tigaie; Cină — salată de legume și brânză feta. Sursă foto: Shutterstock.

tratament pentru arderea grasimilor de pe burta

Olvassa el is