Slabire hormonala
Activeaza-i si vei vedea rezultatele! Autor: redactia ele. Hormonii sunt arme imbatabile in lupta cu kilogramele in plus, insa trebuie sa ii pui la treaba.
Dealtfel, in limba greaca cuvantul "hormon" inseamna "a pune in miscare". Iata care sunt hormonii pe care trebuie sa ii activezi pentru a slabi usor: Adiponectina Adiponectina este un hormon secretat de adipocite.
Dr. Mihaela Bilic: cum slăbim și ne menținem greutatea optimă la menopauză
Nu modifica aportul alimentar, dar determina scaderea in greutate prin stimularea consumului energetic. De asemenea, ajuta la scaderea nivelului plasmatic al glucozei si lipidelor. Pentru ca adiponectina sa-si faca slabire hormonala treaba in ceea ce priveste scaderea in greutate, este indicat sa inlocuiesti alimentele pline de carbohidrati slabire hormonala alimente bogate in grasimi mononesaturate: masline, avocado.
S-a descoperit că organismul poate să ardă singur grăsimile, dacă îşi menţine echilibrul hormonal. Iată câteva trucuri garantate! Mai suplă cu hormonul de creştere Hormonul de creştere este cel care arde cea mai mare cantitate de energie din corpul uman. Acesta acţionează mai ales noaptea, atunci când dormim adânc.
Scapa de kilograme! Insulina Insulina joaca un rol esential in organismul tau, intrucat ajuta la refacerea muschilor, la recuperarea slabire hormonala exercitiile fizice istovitoare si la reglarea nivelui de zahar din sange.
Intre insulina si carbohidrati exista o legatura foarte stransa. Pentru ca acest hormon sa dea rezultate optime in dieta, este recomandat sa consumi carbohidrati din legume si fructe, cereale integrale si fasole.
Planuri de vacanță?
Tiroxina Tiroxina este un hormon secretat de glanda tiroida. Are rolul de a accelera procesul de ardere a grasimilor si de a ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Soluția? Reglarea nivelului de hormoni! Dar cum facem acest lucru?
Pentru ca tiroxina sa te ajute sa slabesti, este indicat sa manananci peste si fructe de mare, precum si fructe bogate in vitamina C. Hormonul de crestere Hormonul de crestere actioneaza asupra celulelor grase, topindu-le si transformandu-le in energie.
Pentru a produce acest hormon, corpul are nevoie de vitamina C, acid folic, zinc, grasimi omega 3 si proteine.
- Acești 2 hormoni pot încetini sau chiar bloca procesul de ardere a grăsimilor.
- Cea mai buna paine keto
De asemenea, pentru ca acest hormon sa dea rezultate optime in procesul de slabire, dormi 8 ore pe noapte, nu mai manca dupa ora Colecistokinina Colecistokinina este un hormon responsabil pentru suprimarea poftei de mancare, a poftei de dulce si pentru accelerarea procesului de ardere a grasimii.
Pentru a sustine acest hormon, este indicat sa consumi oua, fasole, salata, ceai verde, pere, carne de vita fara grasime, ulei de masline etc. Ceaiul alb, ideal pentru slabire si detoxifiere.
Nu poţi slăbi din cauza problemelor hormonale?
Bucura-te de beneficiile lui! Epinefrina adrenalina Epinefrina contribuie la arderea grasimilor si la transformarea lor in energie.
Acest hormon suprima apetitul, iar cel mai eficient mod de a mentine nivelul de epinefrina in organism slabire hormonala miscarea, sportul.
