Ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana. Cum poti sa slabesti ~5 kilograme intr-o saptamana?

Poti sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta super rapida de

Ce presupune dieta army

În această perioadă gustările dintre mese sunt permise. Cum poți totuși să variezi dieta army Deși e destul de restrictivă în cele trei zile, dieta army te lăsă să înlocuiești unele alimente. De exemplu, dacă ești alergic la unt de arahide îl poți înlocui cu unt de migdale. Pentru americani e un lucru firesc, însă în România untul de migdale nu se găsește chiar în orice magazin.

Ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana pot înlocui carnea sau tonul cu oleaginoase.

ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana

Caloriile sunt cele ce contează în această dietă, nu originea lor. Cât de eficientă e dieta army?

Cum slăbești patru kilograme într-o săptămână

Nu s-au făcut studii până acum să dovedească eficiența dietei army, însă un lucru este cert: dacă în corpul tău intră mai puține calorii decât consumi tu, atunci slăbești. Deși susținătorii acestei diete spun că acele combinații alimentare recomandate accelerează metabolismul și ard grăsimile, nu este nicio dovadă în acest sens. Poate doar cafeaua și ceaiul să ajute un pic.

  • Reteta de limonada pentru slabit
  • Scapa de grasimea abdominala in 7 zile

Ideea pe care trebuie să o rețineți este că dieta army vă poate ajuta să slăbiți dintr-un singur motiv: pentru că somnul slabeste un plan alimentar cu puține calorii. Dar asta nu o face mai specială decat de alte diete cu conținut caloric scăzut.

Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană

E sănătoasa dieta army? Ce spun nutriționiștii Mulți nutriționiști susțin că nicio persoană nu ar trebui să consume mai puțin de de calorii pe zi.

ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana

În plus, aceștia sunt de părere că nu este prea variată, are o valoare nutritivă scăzută, iar caloriile nu sunt de cea mai bună calitate. De exemplu, cremwurștii și înghețata de vanilie nu sunt cele mai sănătoase alegeri alimentare.

ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana

Apoi, mai pot interveni efecte secundare precum o stare continuă de foame, irascibilitate, dificultatea de a te concentra și un sistem imunitar slăbit. Cu nivelul de energie scăzut, e greu să faci sport atunci când ții dieta army.

Și, cel mai important, diete fade de genul acesta au ca efect recuperarea rapidă a kilogramelor pierdute la fel de repede.

ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana

Specialiștii spun că dieta army nu are cum să facă rău organismului, dacă o ții pe o perioadă relativ scurtă. Însă dacă o repeți luni la rând, curpul tău va avea anumite carențe de nutrienți și vitamine.

ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana

E considerată o dietă ușor de ținut, pentru că nu necesită mari schimbări în planul alimentar și apelează la voința noastră doar pe o perioadă scurtă de timp. Chiar poți slăbi 4.

ce sa mananci ca sa slabesti intr-o saptamana

Specialiștii susțin că este posibil ca pe cântar să apară 4.

Olvassa el is