Smoothie cu ananas pentru slabit

SMOOTHIE cu banană şi ananas, pentru SLĂBIT — este sărac în calorii şi poate înlocui o masă 2 iunie Nemes Roxana Dacă nu vă plac fructele în starea lor naturală sau nu aveţi timp suficient pentru a le consuma, puteţi opta pentru o băutură tip smoothie, hrănitoare şi sănătoasă, care ajută la slăbit.

Pe lângă gustul delicios, smoothie-urile ne ȋncarcă cu energie şi menţin senzaţia de plin pentru o perioada lungă de timp, astfel că pot fi introduse în dieta zilnică, în special la smoothie cu ananas pentru slabit dejun.

Alături de o alimentaţie bazată pe principii sănătoase şi de activitate fizică regulată, următorul smoothie, introdus în dieta zilnică, încurajează pierderea kilogramelor în plus: Smoothie cu banană şi ananas Acest smoothie conţine cantităţi importante de enzime, fibre şi minerale care vor stimula metabolismul şi procesul de ardere al grăsimilor, menţinând senzaţia de saţietate pe o perioadă mai mare de timp. Această băutură poate înlocui o masă — mic dejun sau prânz.

10 Common Smoothie Mistakes - What NOT to do!

Dacă însă preferaţi să o consumaţi seara, este recomandat ca smoothie cu ananas pentru slabit de ingrediente să fie redusă la jumătate. De asemenea, este indicat ca băutura să fie consumată după exerciţiile sau activităţi fizice, astfel încât să favorizeze procesul de ardere al grăsimilor la maximum, să topească celulele adipoase şi să contruiască masă musculară.

Exerciţiile fizice pot varia de la mersul cu bicicletă, mersul pe jos, până la activitate fizică mai intensă.

Băutura se consumă proaspătă, în mod regulat. Bananele dau senzaţie de saţietate Bananele sunt bogate în nutrienţi vitaminele A, B, B6, C, acid folic, magneziu şi calciu care dau o senzaţie de saţietate pe termen lung, ceea ce ajută la controlarea senzaţiei de foame.

Mai mult decât atât, ele au efect antidepresiv, un lucru foarte important în dirtele de slăbit. Bananele mai conţin potasiu, un mineral esenţial, care contribuie la buna funcţionare a inimii, rinichilor, sistemului nervos şi a celui digestiv, precum şi la menţinerea în echilibru a fluidelor din organism.

O banană medie conţine 90 de calorii care dau o senzaţie de saţietate pe termen lung, ţinând sub control pofta de alimente nesănătoase. Nu influenţează nivelul de zahăr din sânge deşi conţin carbohidraţi şi zahărci mai degrabă îl menţin în limite normale.

Dieta cu ananas: slabeste 3 kilograme in 5 zile!

Smoothie-ul cu banana si ananas ajuta la slabit Ananasul este un bun diuretic Ananasul conţine bromelaină, o enzimă de ce nu slabim care favorizează digestia şi împiedică balonarea.

Totodată, ananasul proaspăt este un bun diuretic şi previne depunerea grăsimilor în organism, ceea ce îl face un aliat de încredere pentru o dietă echilibrată.

Seminţele de in absorb gradual mâncarea în intestin Datorită conţinutului de grăsimi sănătoase şi fibre, seminţele de in măcinate sunt un aliment foarte eficient în curele de slăbire şi în menţinerea greutăţii.

Grăsimile esenţiale pe care le conţin determină stomacul să reţină mâncarea pentru perioade mai lungi de timp, comparativ cu mâncărurile fără grăsimi sau cu conţinut scăzut de grăsimi. Ghimbirul arde rapid grăsimile Ghimbirul reglează şi accelerează tranzitul intestinal, ajută la arderea rapidă a grăsimilor şi combate constipaţia — o afecţiune care stă la baza supraponderabilităţii.

Smoothie cu ananas și castraveți

Relaxează tractul intestinal, luptă cu succes împotriva compuşilor inflamatori din stomac, ţine sub control senzaţia de foame, detoxifiază şi energizează organismul. Laptele de migdale oferă energie Laptele de migdale este, înainte de toate, o alternativă pentru cei cu intoleranţă la lactoză sau cu alergii la produsele din soia. Are un conţinut caloric scăzut — un pahar de ml. În plus, laptele de migdale are o cantitate semnificativă de fibre, ceea ce înseamnă că ajută digestia, nu conţine multe grăsimi şi carbohidraţi.

Post navigation.