Slabire rapida 20 kg

slabire rapida 20 kg
În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.

Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile. Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie.

Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile.

După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora slabire rapida 20 kg să iei prima gustare a zilei. Nu sări această masă.

Beneficii de pierdere în greutate de 20 de kilograme,

Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate mancare cura de slabire măr şi jumătate de portocală ori două prune.

De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala.

Am slabit 10 Kg intr-o luna

Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă. Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr.

trucuri pentru reducerea poftei de mancare cum am reusit sa slabesc

Să nu consumi şi pielea de la carne. Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar.

maraton de slabit arzător de grăsimi

La fel şi legumele. Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud. Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni slabire rapida 20 kg vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate.

  • Vreau sa slabesc 20 kg in 2 saptamani
  • Dieta sanatoasa
  • Cum Sa Slabesti Rapid 1 Kg Pe Zi Cu Dieta Rapida ()
  • Diete pentru pierderea rapida in greutate de 20 kg pe săptămână 8 Pierdere în greutate ideas in sănătate, diete, remedii naturiste Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate Dieta timp de 4 luni pentru pierderea în greutate de 20 kg Greutate pierdere principii malyshev elena Fotografie pierdere în greutate de 20 kg pierdere în greutate Greutate pierdere Poezie de slabire in nepali malyshev elena Ajută până greutate pierderea.
  • Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate

Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde. Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă.

mancare de slabit seara slabeste kangoo jumps

Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă de roşii. Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.

Olvassa el is