Am slabit, Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin | tacopaintball.ro

Traducere

Traducere "am slăbit" în engleză

Am incercat fel si fel de diete, regimuri alimentare, m-am infometat, dar am slabit fiecare data, dupa cateva zile, renuntam. In ianuarie am avut o tentativa de a tine un regim.

Cu foarte mult sport, fara sa mananc prea mult, am reusit, in 3 luni, sa slabesc aproape 10 kilograme, de la la 90 de kilograme. Dupa aceste trei luni, am abandonat totul, incepand sa mananc normal si reusind sa pun la loc dublul kilogramelor pierdute — adica am ajuns la fantastica greutate de kg.

am slabit

M-am resemnat cu timpul, dar de cate ori mergeam sa-mi cumpar haine, fie plangeam in cabina pentru ca nu-mi placea ce vedeam am slabit oglinda, fie hainele am slabit ma incapeau. Anul acesta, in luna martie, mergand la o petrecere in familie aveam kgo prietena am slabit gazdei tocmai explica cum a reusit sa slabeasca folosind celebrul regim Dukan. M-am alaturat discutiei, ascultand cu mult interes.

M-am gandit ca daca ea a putut, as putea slabi si eu. In acea noapte, acasa, am cautat pe internet si mi-am notat totul despre regim.

  1. Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin | tacopaintball.ro
  2. Cum am slăbit 12 kilograme în 7 săptămâni şi gadgeturile care m-au ajutat şi motivat - Go4IT
  3. Pastile care inhiba pofta de mancare
  4. „Am slabit 25 de kilograme in doar 3 luni” - Slab sau Gras
  5. Tehnici de slabit acasa
  6. Your keto diet pareri

Asadar, pe Am inceput astfel: in primele 10 zile am mancat doar carne de pui pulpe si piept, fara piele si peste pangasius si macrou fierte sau la grill. Zilnic, beam 2 litri de apa, ajungand chiar si la 3. Recunosc ca in primele zile mi-a fost foarte greu, dar urcandu-ma pe cantar am vazut ca slabisem 2 kg.

am slabit

Am continuat si dupa 10 am slabit slabisem 9 kilograme. Au urmat apoi 2 luni de alternanta a zilelor cu proteine cu zile cu legume. Ritmul de alternanta a fost de 5 zile cu 5 zile, introducand in alimentatie pe rand legumele: rosii, castraveti, ridichi, praz, fasole verde, spanac, morcovi, legume gatite la aburi.

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

Dupa doua luni, aveam 92 de kilograme, cu inca 10 mai putin. Ulterior, am introdus in alimentatie fructele cu exceptia nucilor, bananelor, cireselor, fisticului, alunelorpastele de 2 ori pe saptamana2 felii de paine integrala pe zi.

Astfel am reusit ca pana la data de In concluzie, cu putina vointa reusesti. Acum mananc normal si nu m-am mai ingrasat nici macar g.

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Regulile pe care le respect sunt: 3 linguri de tarate de ovaz zilnic; joia, pentru totdeauna, numai proteine ca in primele 10 zile. Succes tuturor celor care vor sa slabeasca! Cu drag, Nicoleta!

am slabit

Olvassa el is