Slabit 20 kg

Aşa este şi cu slăbirea. Slabit 20 kg mai greu este să nu revii din nou la vechile obiceiuri şi să "recâştigi" kilogramele pierdute.

Cea mai eficienta dieta de slabit. Topeste rapid 20 de kg

De aproape un deceniu, Elena Trifan — antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivă slabit 20 kg. Până acum aceştia au slăbit în total peste 1.

Însă şi Elena a avut lupta ei personală: a slăbit 20 de kilograme şi nu s-a mai îngrăşat de atunci. Iată povestea kilogramelor ce nu se mai întorc.

News & More

CSÎD: Elena, cum ai descrie relaţia ta cu mâncarea? Elena Trifan: Am o relaţie foarte bună cu mâncarea. Iubesc mâncarea şi savurez fiecare îmbucătură. Pe cât posibil încerc să mă hrănesc şi nu doar să mănânc.

Teo Show (29.03.2019) - Sebi David a slabit 20 kg! La 22 de ani, depasise 105 kg!

Când spun mă hrănesc, mă refer la alimente cât mai proaspete şi cât mai naturale. Sunt conştientă de fiecare aliment pe care mi-l pun în farfurie, astfel încât să aibă toţi nutrienţii necesari, de care organismul are nevoie.

Şi cu toţii ştim care sunt aceştia: proteine, carbohidraţi, glucide şi lipide.

Antrenor personal Elena Trifan: Cum să slăbeşti 20 de kg şi să nu te mai îngraşi nici un gram

Mă bucur enorm şi sunt tare fericită că am învăţat să-mi slabit 20 kg corpul şi să îi dau ceea ce are nevoie şi ceea ce îmi cere. Din punctul meu de vedere, suntem o maşinărie foarte complexă, iar hrana este combustibilul nostru. Cu cât este mai calitativă şi primită atunci când este nevoie, cu atât viaţa este mai lungă şi mai sănătoasă.

Recomandări Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ţi menţine greutatea şi după ce ai slăbit CSÎD: Care este primul pas atunci când am hotărât să slăbim? Elena Trifan: Primul pas şi cel mai important, în procesul de slăbire şi în tot ceea ce facem, este să devenim conştienţi de noi înşine. Eu, mănânc ca să trăiesc şi vreau să trăiesc mult şi să fiu sănătoasă astfel încât, să mă pot bucura de viaţă, care nu e decât una!

CSÎD: Tu când ai ţinut prima cură de slăbire? Elena Trifan: Prima mea cură de slăbire a fost acum vreo 17 ani.

Timp estimat de citire: 4 minute, 46 secunde Fiind si eu unul dintre cei care au apelat, fara succes, la metoda de mai sus si inca multe altele ceaiuri de slabitrenuntare la paine, post negru sau partial, dieta cu varza… mi-am dat seama in final ca este nevoie de o cercetatre serioasa a problemei, altfel nu ajung decat la frustrare si descurajare. Fiind un impatimit al calculatorului stau si 14 ore pe zi cu mausul in mana mi-am zis intr-o zi ca as putea sa imi folosesc abilitatile pentru a gasi solutia la problema mea.

Îmi aduc aminte plan de dieta gratis mă chinuiam să îmi cântăresc toate alimentele şi să îmi număr caloriile. Era o dietă până în 1.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Am ţinut tot ce era în vogă la aceea vreme: începând de la diete proteice, până la cele disociate. Cu unele am reuşit să slăbesc, cu altele slabit 20 kg, dar recunosc în perioada în care ţineam diete, organismul îmi dădea tot felul de semne: ameţeală, vedere în ceaţă, etc. Dar eu, normal că nu băgam în seamă, nu voiam decât să slăbesc! Ce este trist este că după tot acest chin, în momentul în care nu mai ţineam dietă, desigur că mă îngrăşam la loc.

Google Plus Când ai citit titlul acestui articol sunt sigură că ţi-ai spus că este vorba despre o altă cură de slăbire ineficientă şi că nu ai cum să slăbeşti 20 de kg în trei luni. Totuşi, dacă ai ajuns slabit 20 kg aici înseamnă că îţi doreşti cu adevărat să scapi de kilogramele în plus şi ai sperat că de data asta vei da peste un regim pe care vei putea să-l duci la bun sfârşit sau măcar peste o idee bună de pus în practică. Eu îţi spun că aşa şi este.

CSÎD: Cum arată fotografiile tale de acum 15 ani? Elena Trifan: Nu am fost dintotdeauna o femeie slabă.

“In 5 luni am slabit 20 de kilograme”

În pozele pe care le vedeţi aveam un alt stil de viaţă, cu alte cuvinte aveam o viaţă sedentară şi o alimentaţie haotică. Îi mulţumesc lui Dumnezeu de toate lucrurile bune aduse în viaţa mea.

1. “In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras
2. Vrei sa fii la curent cu noutatile Alist?
3. Vreau sa slabesc repede 5 kg
4. Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete.
5. Pentru slabit femei
6. Cu ce poti sa slabesti repede

Am început să fac sport, uşor, uşor am început să slăbesc şi să îmi schimb stilul de viaţă iar lucrul acesta mă făcea să mă simt din ce în ce mai bine. Apoi ceva din mine mi-a spus că locul meu este în acest domeniu.

Slabit 20 kg vrut să fac facultatea de sport şi am făcut-o.

Am făcut cursuri de specializare în domeniul remodelării corporale am început să lucrez în acest domeniu şi iată-mă acum povestind ceea ce parcă totul a fost mai ieri!

Pagina 1 din 3.