Reteta de slabit cu visine
Author: M. Unde mai pui că, dacă mănânci zilnic g de fructe, scapi de kilogramele nedorite din zona abdomenului.
Spre deosebire de g de cireşe, care conţin 13 g de zahăr, aceeaşi cantitate de vişine are doar 7 g de zahăr. Acesta ar fi unul dintre motivele pentru care vişinele ar trebui să fie incluse într-o dietă.
- Shake proteic slabire
- Descopera beneficiile visinelor pentru sanatate si ce vitamine, minerale si nutrienti contin!
- Dieta cu vişine: Arde eficient grăsimea de pe abdomen
Conform unui studiu american, vişinele reduc stratul de grăsime, în special pe cel din zona abdomenului, scad colesterolul total şi trigliceridele. Bogate în vitamine şi minerale Substanţele minune din aceste fructe răspunzătoare de efectele benefice asupra siluetei se numesc antociani şi fac parte din categoria antioxidanţilor, având totodată şi rol antiinflamator.
Asociază vişinele cu un regim sărac în grăsimi şi carbohidraţi, bazat mai mult pe carne de pui, peşte, legume proaspete salată, ridichi, roşii, castraveţi, dovlecei, morcovi, ardei şi multe lichide.
Dieta cu visine: Arde eficient grasimea de pe abdomen. Vezi meniul pentru o saptamana! Autor: redactia ele. Visinele topesc in special grasimea de pe abdomen si sunt perfecte pentru diete datorita antioxidantilor pe care ii contin, numiti antociani.
Model de dietă pentru trei zile Ziua 1 -o felie de pâine, trei linguri de brânză de vaci, cafea cu lapte. Prânz: -supă de legume, dreasă cu ou, sote de mazăre g cu frigărui de pui, g de vişine. Seara: -friptură de pui o jumătate de piept de pui la grătar cu g piure de cartofi, o roşie, g de salată de fructe: g de vişine, 50 g de caise, 50 g de piersici. Ziua 2 Dimineaţa: -un pahar mic de iaurt degresat cu fulgi de porumb, un ou fiert, g vişine.
Prânz: -două bucăţi g de peşte alb la grătar, cu salată dintr-o roşie, un morcov şi un castravete, g de vişine proaspete. Seara: -friptură de pui g cu g de cartofi natur sau copţi, salată din doi morcovi, un ceai de lămâie, salată de fructe: g de vişine, 50 g de mere, 50 g de kiwi.
Slabeste Cu Oana - Clatite Care Nu Ingrasa! - Oana Radu Vlog
Ziua 3 g brânză, o felie de pâine, o conservă de ton, g de vişine. Prânz: -ghiveci de legume doi morcovi, un dovlecel, o vânătă, un pumn de mazăre. Seara: -supă de pui, g de vişine.
Articole recomandate din categoria Puterea Alimentelor
Idei de gustări între mese Suc de vişine Ingrediente: 1 kg de vişine, două linguri miere, două pahare cu apă. Mod de reteta de slabit cu visine spală şi curăţă vişinele de sâmburi. Stoarce-le în storcătorul de fructe şi adaugă două linguri de miere în suc.
Amestecă bine şi pune-l la frigider. Consumă-l rece, în fiecare zi.
Articole recomandate
Prăjitură cu vişine Ingrediente: 6 ouă, g miere, g de făină, ml ulei, 50 ml apă, un plic zahăr vanilat, 1 kg de vişine, sare, 1 plic praf de copt.
Mod de preparare: separă gălbenuşurile de albuşuri.
Bate albuşurile cu mixerul şi adaugă mierea şi reteta de slabit cu visine de copt. Amestecă gălbenuşurile cu apa, uleiul, sarea, zahărul vanilat şi toarnă totul peste albuşuri împreună cu făina.
Pune compoziţia într-o tavă unsă cu ulei, peste care pui vişinele fără sâmburi, date prin făină. Dă la foc potrivit, circa 30 de minute. Valoarea nutritivă a g de vişine este: -Energie: 58 cal.
Dieta cu visine: scapi de grasimea de pe abdomen in 7 zile Autor: redactia ele.
