Diete de post pentru slabit rapid

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara.

Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale. O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala.

O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale. Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci. Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit.

Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde. O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac.

• idee su Dieta de slabit de post | dieta, peso, perdita di peso
• Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme
• Miercuri, 14 noiembrieUltimul update Luni, 28 octombrieDietă şi slăbire Vrei să fii mai suplă?
•  Вы из муниципалитета.
• Dieta care a slabit amalia nastase
• Diete De Post Pentru Slabit Rapid
• Pastile de slabit glucomannan

Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali. Idei pentru ceai veroslim catena ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri.

Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute. Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie.

• В воздухе стоял тяжелый запах мочи.
• В нем не было ни картин, ни мягкой мебели, ни фикусов в горшках, ни антикварных часов.
• Alimente pentru slabit si masa musculara
• Înotul slabeste

Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, pana se umfla boabele. Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca.

Regula 1: Slabeste treptat.

Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata. Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte.

Imparte salata in farfurii si serveste-o. Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici. Pentru a se pastra mai bine, acopera diete de post pentru slabit rapid cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile.

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.