Dieta de slabit 10 kg in 3 luni, Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Dieta de slabit 10 kg in 3 luni : - pe stomacul gol — 2 pahare de apa - curata intestinele si ajuta la detoxifierea organismului; - mananc obligatoriu doar dupa 30 min dupa ce beau apa — sa aiba timp organismul sa se curete inainte sa-i dau eu alta treaba intre timp oricum iti ocupi timpul cu spalatul, imbracatul pentru serviciu - mancarea : branza ori casacaval cu rosii, salate de oricare; sau un ou fiert cu branza; sau fructe; sau iaurt; sau salata de vinete, beof, orientala chiar cu maioneza — toate fara paine; si cum dimineata oricum nu am pofta de mancare nici cantitatile nu sunt mari; - cafea — cu zaharina Pranz : - imi luam de acasa la serviciu in casoleta ce gatisem: ori mancare dar facuta la cuptor, nu cu prajeala ; ori salate, ori daca nu aveam gatit imi puneam la pachet ce am enumerat mai sus la micul dejun; toata ziua am langa mine sticla cu apa din care tot beau; Seara: - mi-am impus sa mananc pana la o anumita ora seara — pentru mine pana la ora pentru ca eu ma culc dupa ora Asta pentru ca trebuie sa mananci cu cel putin ore inainte sa te culci, ca sa aiba timp organismul sa digere si mai ales pentru ca dupa 4 ore incepe iar sa-ti fie foame, deci degeaba manaci la ora daca la ora iar manaci ca ti se face foame.

Asa daca stii ca te culci tarziu iti faci programul de masa cu 4 ore inainte de somn; - seara eu mancam salate, de toate felurile, am strans de pe net sute de pagini numai cu retete de salate, le-am incercat pe cele care mi se pareau mai gustoase, unele mi-au placut, altele nu, dar am tot variat pe acest sector: salate.

Daca nu aveam chef sa fac salata mancam tot ca la micul dejun, sau iaurt cu pufuleti, sau fructe.